父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

ラテン感覚とウクレレ感覚

さいたま国際マラソンまで残り4日。

本日早朝。5㎞ビルドアップ走で、最後の刺激入れ。

【5㎞ビルドアップ】
走行距離:5.013 km
走行時間:24'27
平均ペース:4'52" /km
平均心拍数:149bpm
気 温:12.1度(6時15分現在)


【ラップ】
5'25(139)-5'01(145)-5'04(152)-4'30(154)-4'22(156)



4㎞のラップでは、34秒ビルドアップ。
チョイと上げすぎなペースアップ。

前を行く美ジョガーを追い抜くときに、颯爽?と駆け抜けたため。

2年前も同じことをしている。デジャブ(苦笑)

このビルドアップは、ラテンのリズム♪
Charのfunky&blackな感覚♪



このリズムは、ウクレレ感覚とは違うけど。
ウクレレ気分でも、やるときはやるで♪



さいたま国際マラソンでは、自然に、ポーンと軽やかにリズムを刻んでいこう。

力を抜いて。リラックス、リラックス。

人生はラテン系♪楽しんでナンボや♪

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