父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

東京マラソン1週間前~ユルいジョグ


今日は、マイコース多摩湖をゆるゆるっと60分ジョグ。

*EPSON SF-810 測定
走行距離:9.333 km
走行時間:1:03'15
平均ペース:6'46/km
平均心拍数:123bpm
ピッチ:164 spm
ストライド:88 cm


これぐらいのユルいジョグで、じわりと汗をかくランの方が好きだよなぁ。



サブ3.5!4.58/㎞ペース!



………………とか、拳を振り上げるより、のんびり、ゆるゆると走る方がランナーズハイになるような感じがするな。

多摩湖堤防より、富士山に向かって、願掛け。



何を願掛けしたか?それは秘密(笑)

ユルいジョグの後、スーパー銭湯にいって、身体を癒す。
極楽、極楽。

東京マラソンまで残り1週間。


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