父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

疲労抜きジョグで秋を感じる ♪

本日早朝、疲労抜きジョグ。7㎞。50分。

先週土曜日の30㎞ペース走&日曜日の陣馬山トレラン18㎞は、想像していたより、身体へのダメージがあった。

月曜日に、全身疲労に襲われる。

火曜日に、遅ればせながら、左足首と左膝に、関節痛が出る。太ももにも軽い筋肉痛。

二日後に痛みが吹き出すあたりが、壮年ランナーのポイントのひとつ(笑)

今週はリカバリー期。
月火とランオフ。
今日は、ゆるくジョグ。7:11/㎞ペース。

ゆるゆるランするうちに、身体に残る疲労感がじわりじわりと抜けていく感覚があった。
一服の清涼剤の味わい。

健康的なランっていいなと実感する(笑)

ずいぶんと涼しくなった。
早朝ランをしていても、楽に感じる。

もう9月だ。
秋のランニングシーズンも間近。
季節感を感じられるっていいよな。

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Comment

proceed2600  

No title

朝夕 秋を感じますね、
更に食べ物が美味しくて困ります。
筋肉痛が羨ましいです。週末張り切るかなぁ(^-^;)

2014/09/03 (Wed) 10:50 | EDIT | REPLY |  

キミ兄  

No title

じゃあガチ練行きますか!?(笑)

2014/09/03 (Wed) 21:25 | EDIT | REPLY |  

BJ  

Re: proceed2600さん

秋を感じますね♪
私も食欲の秋で、減量を睨みつつも、ガッツリ、飲んで食べてます(笑)
週末に解消しましょ(^^)d

2014/09/03 (Wed) 22:01 | EDIT | REPLY |  

BJ  

Re: キミ兄さん

ガチ練行きましょう!
ラストスパートは負けません!
そこまで付いていけるか?が問題ですが(笑)

2014/09/03 (Wed) 22:03 | EDIT | REPLY |  

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