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アップルマラソンの代わりに30㎞走

トレーニング
10 /06 2018




前半は5:40-50/㎞ペースで走り、後半は5:30-40/㎞ペースでビルドアップ。

アップルマラソンに向け、身体は仕上がっている。
できる!と思っていたが、あにはからんや。

5:50/㎞ペース維持が精一杯。
多摩湖2周目、上りに転じる15㎞地点で、いかに脚が残っているかがポイントだったが、残ってはいなかった。

【今回】


【前回9/9】


大撃沈した前回とたいして変わらん。1分30秒早かっただけ。

う~む。

この調子では、アップルマラソンのサブ4はこけてたな。

四年前、多摩湖2周コースを5:00/㎞ペースを切るスピードで走れていたなんて信じられん。

スタミナ不足。走り始めはゆっくりと感じたので、体力はもつと思っていたが、上がらず。

スタミナのためには、LSDか?

なかなかに厳しいねぇ。

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コメント

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。