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帰宅後ラン翌日~早朝に神風が吹く

トレーニング
09 /28 2018


アップルマラソンまで残り10日。

5:00/㎞ペースを意識しつつ、5㎞閾値走的にラン。

サブ4狙いなら、4:36/㎞ペースまで上げる必要はないんだろうけど。頑張ってペースアップ。

いやはやキツかった。
なぜ、昔は4分前半ペースまで上げられたのだろう。不思議や。
最近、過去の自分に感心する機会が多くなってきたな(笑)



今朝の体重。63.7㎏!

昨朝の体重、64.9㎏から1.2㎏も落ちたぜ!

帰宅後ランは減量に効きましたな。

一瞬の神風ってことぐらいはわかっている(笑)

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。