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疲労抜きジョグで毛細血管の発達を願う

トレーニング
09 /11 2018


ゆったりとしたペースから入る。

身体に気持ちいいと思える感覚で、自然に上げる。ホンのちょっとだけ。

父ちゃんに足りないのは、やはり、スタミナだ。

ここにきて、父ちゃん、改めて典型的な速筋野郎と自覚した。
ここ一年半、テニス中心。遅筋が衰えたかもしれない。

一週間前にハーフマラソンを1時間48分(5:06/㎞ペース)で走れたのに。
30㎞走を5:40~50/㎞ペースで走ることを意識しながら、ラスト6:40/㎞ペースまで大撃沈してしまうなんて。

マラソン教科書的にはあり得ない。

全くのマラソンど素人ならまだしも。
父ちゃん、衰えたとはいえ、経験者なのだ。

あり得ない。あってはならない。

マラソンを走りきれる土台を積み上げる必要がある。

本日早朝の60分ジョグ。ゆっくりでもいい。

発達せよ!毛細血管!

さて?

発達しただろうか?

わからん。

マラソンってやつは、地味やで。

地味にコツコツ。

そこが本番に向けてオモロイところやけどな。

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コメント

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。