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LSDを3時間

トレーニング
08 /19 2018


たっぷり3時間。

5時半頃。中央公園の気温は17.1度。

玉川上水をぐるりと回り、7時50分頃の気温は、21.2度。

涼しかったねぇ。猛暑一服だが、お盆を過ぎて空気が変化した感じ。
セミの泣き声が静まり、虫の音がしたもんね。

金哲彦コーチの本日のメニューは、90分LSDだったが、倍の3時間。

走りつつ、2時間半・20㎞でいいかなと思っていた。

が、2時間半を越えた辺りから、身体の重さが抜けた感覚があったので、3時間にした。

サブ4に向け、トレーニングしたんだという感覚は大切。やる気やで。

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。