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20K持久走翌日の体重・体脂肪率

トレーニング
08 /13 2018


本日早朝の体重65.4㎏。体脂肪率19.4%。

持久走当日の体重は66.3㎏。体脂肪率は19.4%。

体重がほぼ1㎏落ちたにもかかわらず、体脂肪率は平行線。
体脂肪が減ったってことやで。いいことやな。

捻挫の影響で6月半ばから増量傾向にあったが、反転しつつある。

ランニングはダイエットに効く。いいことやな。

数字に明確に現れる楽しさ。ランニングのおもろいとこやな。

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コメント

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。