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5㎞ペース走はできるのか

トレーニング
08 /01 2018



できた。案ずるより産むが易し。

2㎞ウォームアップした後、トライしてみる。
サブ4ペースの目安は、5:30―5:40/㎞。結果は、少し早め。ペースコントロールなんて、今やできん。焦る気持ちが前に行くから、早くなるのだろう。

ラスト上げたつもりだったが、上がってない。
心拍数は上がっていく。現在の身体の状態を物語る。

ペース走。いつ以来だろう。わからん。

2016年12月の湘南国際マラソン。サブ4を達成した最後の大会。その大会前のトレーニング以来だろうな。

まっ、ここからだ。チョイとワクワクしている自分がいる。

節目の55歳。サブ4へ再チャレンジ。スタートは切れたな。

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。