父ちゃん、人生はラテン系♪?

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Archive: 2017年02月16日

コンディショニングとしてのランニング

 16, 2017

本日早朝。緩いジョグ。約4㎞。30分。寒暖計の気温。朝6時10分。1.2℃。ランニングの体脂肪燃焼効果は、20分程度走れば発生するとランニング雑誌で読んだことがある。30分説もあると思うが、真偽のほどはわからない。個人的には、20分では物足りない。少なくとも、30分は走る。テニス熱が復活してから、フルマラソンに向けてのトレーニングを一切しなくなった。図書館で探す本は、もっぱらテニス関係。テニスは、早朝から一人でやれ...