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Archive: 2017年02月06日

ラン&テニス~週末土日の運動量と体重の動き

 06, 2017

【2/4(土)】○午前8時より朝ラン 65分 10.5㎞(5㎞緩いジョグ→5㎞ビルドアップ→0.5㎞ダウンジョグ)○午後1時よりテニス 参加者6名(2時間ダブルス練習→2時間ダブルスゲーム)【2/5(日)】○早朝6時30分より緩いジョグ(30分 4㎞)○午前8時30分よりテニス 参加者7名(2時間ダブルス練習→2時間ダブルスゲーム)テニスにハマりつつあるものの、2/19熊本城マラソン&3/19さが桜マラソンを控える身。全く走らないわけにもいかない。ただ、2日連続の...