父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2015年07月

7月の月間走行距離での感慨

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 31, 2015

本日の早朝ラン。今、マラソンを走れ!と言われれば、どれくらいで走れるだろう?体感的に、マラソンペースを意識しつつ、気持ち早く走ろうと思った。体感を図るペース走は、自分の調子を見極めるため、たまにしてみるもの。今朝は、出勤時間との兼ね合いで、アップジョグなしでスタート。【ラップ】( )内は心拍数6:19(125)‐5:18(147)‐5:09(153)‐4:43(153)4:46(162)‐4:38(168)‐4:52(172)4㎞地点で、突然ペースアップ。この地点...

早朝ラン~ビルドアップ後の減量効果?

 30, 2015

本日早朝のラン。11.023㎞。1:09.15。平均6:16/㎞ペース。2㎞アップジョグ後、朝の定番5㎞ビルドアップをしてみた。ラップ→5:30-5:04-4:54-4:39-4:39マッタリ感溢れるビルドアップぶり。ラスト1㎞は、もはや、今夏の定番と化した撃沈ペース(笑)撃沈しても、気にしなくなった。夏だぜ、夏。陸上じゃなくて、海に行きたいぜ。とか頭によぎりつつ(笑)ダウンジョグを、ゆっくりと4㎞。撃沈後のダウンジョグは、至福の時間(笑)ダウンジ...

ダイエットな話

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 29, 2015

昨日、2歳年上の先輩と、ランチをご一緒した。ランチで、先輩は、おかずしか食べない。ご飯、味噌汁などは取らず、エビフライと付け合わせの野菜のみ。以前、ご一緒したときもおかずのみでランチを済まされていた。いつから、されているのだろう?BJ:「今日もおかずのみですか。いつからされているんですか?」先輩:「去年の正月からだよ。元旦にダイエットしなきゃと思い立ってね。」BJ:「そうすると、もう1年半以上、ランチ...

ストイックなんて無用?

 28, 2015

先日、図書館のスポーツ/ランニング書籍の棚で、たまたま見つけた本。【ストイックなんて無用だ/原田 泳幸】著者の原田氏は、株式会社ベネッセホールディングス代表取締役会長兼社長。この本の刊行当時は、マクドナルドCEOを務められている。60歳になって始めた「マラソン」「トライアスロン」への挑戦を通して、ビジネスについて語る本。図書館では、時間がなかったので、つまみ食い的に、ザッと斜め読み。浅い読み方しかできて...

猛暑日に感じたこと

 27, 2015

今秋、ガチで走るフルマラソンの大会は、「さいたま国際」。残り111日。ゾロ目。なんとなくめでたい。特別な意味はない。が、書いておきたくなった(笑)昨日の日曜日は、2時間ラン。18㎞。2時間のうち、前半90分は、6:00/㎞ペース前後で走る。残り30分は、ダウンジョグ気味に、7:00/㎞を下回るペースでラン。金・土曜日とスピードアップして走ったので、残り30分は、脚に優しくしておこうと思った。この走り方がトレーニング方法と...

まちジャム2015でぶっ飛んだ

 26, 2015

狭山丘陵と多摩湖を背景にした東京の東村山。東村山と言えば、恐らく、世間的には、東村山音頭の志村けん。しかし、東村山は志村けんだけじゃない。東村山の誇る夏フェス。まちジャム♪東村山各地の屋外会場・屋内会場にて、音楽であふれる熱い2日間。今年は、2日間で21会場、32公演!総勢114組のミュージシャンが参加しているようだ。まちジャム初日。まずは、「琉球酒場 美ちゅら」にて、二組のアコースティックを楽しむ。普段は...

熱中症一歩手前

 25, 2015

今朝は、朝7時よりラン開始。15㎞スピード上げて走るか!って感じでスタート。しかし、10㎞で力尽きた。ダラダラと3㎞ほどダウンジョグ。合計13㎞でラン終了。朝8時10分現在。中央公園の寒暖計の気温は27.7度。またもや暑さに負けた。スタート時間が遅かったね。去年もこんなに暑さに負けてたかな?なんだか、今年は、暑さがキツいと感じる。気のせいかな?まだ、暑さに身体が慣れてないのかな?やっぱり、年のせいかな?(笑)ダ...

夏休みのラジオ体操前を駆け抜けるオッサンの姿

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 24, 2015

本日早朝ジョグ。中央公園の寒暖計で、気温を確かめる。朝5時35分現在。25.2度。一回り街中ジョグして、再び、気温を確認。朝6時10分現在。26.0度。朝5時台で、気温が既に夏日。定期的に気温を確認するのは、小学生の夏休みの宿題のようだ。でも、面白い。暑くなってくると、気温が高くなってろよ~と期待している自分がいたりする(笑)今朝は、軽いジョグのつもりだった。街中の小さな商店街を走っているときに、人気がなく、スト...

劔岳 点の記~フルマラソンに相通じる感覚?

 23, 2015

立山連峰の劔岳を舞台にした映画。立山には、早い夏休みで山登りしてきたばかり。立山気分を追加で味わうべく、レンタル。明治時代末期、陸軍参謀本部より日本地図最後の空白地点、劔岳の登頂を命じられた測量手の柴崎芳太郎が、案内人の宇治長次郎ら仲間と共に山頂を目指す。大自然に対して立ち向かった、明治の男達の熱いドラマ。かみさんによると、劔岳は、現代でも、登山が難しい山らしい。かみさん自身、「登るのは、絶対に無...

かみさんと多摩湖早朝ジョグ

 22, 2015

今朝は、三連休最終日のハイク疲れを考慮して、ジョグするつもりはなかった。ところが、かみさんが珍しく朝ジョグに行くと言う。せっかくなので、ジョグのお付き合い。多摩湖は快晴。日射しが既にキツい。多摩湖大橋は、高台になっている。風が吹くと、気持ち涼しい感じ。山の稜線が綺麗に眺められた。富士山のシルエットもクッキリ。真夏の時期は、霞みがかかり、シルエットがボヤけることが多い。気持ちよく拝めるのは、むしろ、...

御岳~日の出山~金比羅尾根~瀬音の湯

 21, 2015

三連休の最終日。かみさんと「秋川渓谷 瀬音の湯」温泉に浸かることを目的にハイク。御岳駅からバスに乗り、ケーブルカーを乗り継ぎ、御岳山口からスタート。日の出山山頂(標高902m)麻生山から金比羅尾根を経由して、瀬音の湯に向かう。途中、タルクボの峰(標高680m)に立ち寄り。「見晴らし抜群」と案内表示されていたけど、大きな鉄塔の下で、あまり眺望が開ける感じではなかったかな。金比羅尾根から下山し、瀬音の湯に向か...

ロング走に失敗しつつ、感じたこと

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 19, 2015

関東、梅雨明け。朝から暑い。暑さに負けず、今日は、25㎞走ろう!朝7時にスタート。ちょっと出遅れたかな。既に、陽が高い。で、朝8時頃には、今日は、20㎞でいいでしょと切り替えた(笑)多摩湖を一回りして、中央公園の寒暖計で、気温を確認してみる。朝9時現在、28.9度。こんなもんかな?体感では、もっと暑く感じるけど。梅雨明けして、夏本番になると、朝6時前にはランをスタートさせないと、キツいよね。暑いさなかに、ロ...

アワスリーで感じたこと(一言)

 18, 2015

幹事のたかしさま、そして、参加者の皆さま、ありがとうございました!飲んで飲んで飲んで。踊って踊って踊って。笑って笑って笑って。楽しい時間を過ごすことができました。こんなに楽しい宴なら、毎週でもOKだね。さて。マラソンブログ村に入村以来、仕事帰りに、ランニングが絡まないイベントに参加したのって、初めてじゃないかな?初体験?ドキドキ?ワクワク?(笑)そんな父ちゃんが感じたことを一言だけ。男性は、ランイベン...

老けているけど若いのか、若いけど老けているのか

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 15, 2015

今朝、早朝ジョグ。立山の旅疲れを考慮して、ユルユルと約11㎞+WS3本。中央公園の寒暖計。朝6時現在では、25.6度。が、10分後の6時10分では、26.0度まで上がっていた。ユルいジョグでも、ランシャツは汗でびっしょり。シャワーを浴びても、汗がひいてくれない。扇風機全開の強風にて、身体の熱を冷ます。汗だくランは好きなんだけど、出勤前だとなにかと難儀ではある。昨日のビジネスでの会合。立山帰りで、真っ黒に日焼けした...

一足早い夏休み~立山黒部アルペンルート

 14, 2015

一足早い夏休み。かみさんプロデュースの下、立山黒部アルペンルートを楽しんできた。「標高2410m、日本一高所にある天然温泉」がキャッチフレーズの「みくりが池温泉」この山小屋に泊まりたい!というかみさんの思いが発端になった旅。凄いとしか表現できない絶景。雲上の風景。台風が続々と発生する梅雨時、予想外に、天候に恵まれた。幸運だった。東京は猛暑日になったようだが、雄山山頂(標高3003m)では風が吹くと、ヒヤリと...

ふと我に返る

 08, 2015

本日、朝6時15分。中央公園の寒暖計の気温。21.4度。今年の梅雨は長くなりそう。朝方は、涼しい日々が続く。野性のカモの軍団を見かけて、パチリ。本日早朝ジョグ、約70分。11㎞。今週は、リカバリー期。6月に、自分なりには走り込めたので、今週は、おやすみモード。年齢で50の階段を登るようになり、徐々に、疲労が取れにくくなってきたと感じることがある。でも、気力の問題かも?と思ったりもする。マラソンの自己ベスト更新...

なでしこジャパンの凄み

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 07, 2015

昨日。月曜日朝の通勤電車。なでしこジャパンの速報をスマホでチェック。えっ?開始3分で、1点先制されてるの?しばらく、スマホをおく。再び、速報チェック。あっ?3点も取られている。どうしたんだ?一体、何が起こってるんだ?前半1-4で折り返したところで、会社に到着。最終結果を確認したのは、月曜日朝一番の会議終了後。2-5で負けたか。ワールドカップ決勝の大舞台で、随分と派手な試合をしたもんだな。淡々と結果を受け...

ライオンズVSマリーンズ~チーム地力の差

 06, 2015

昨日の日曜日。かみさんと西武プリンスドームにて、ライオンズVSマリーンズ観戦。愛するマリーンズは、ライオンズ相手に、1対3で負け。スコアだけ見ると、一見、接戦のようだが……チームとしての地力は、スコア以上の差があると感じた。ライオンズの先発は、菊池雄星投手。初回から、150㎞を越える豪速球を投げ込んでくる。一塁側内野スタンドから眺めていても、速い!豪腕!迫力を感じさせる。マリーンズは、あっさりと三者凡退...

朝井リョウ『何者』~SNS

 05, 2015

金曜日の新聞朝刊で見掛けた広告。〈就活〉と〈SNS〉に゛本当のこと゛はあるのか?就職活動を目前に控えた拓人は、光太郎、瑞月、理香、隆良と頻繁に集まるようになる。だが、SNSや面接で交わす言葉の奥の本音や自意識が、彼らの関係を次第に変えて………ラスト30ページ、物語があなたに襲いかかるー。朝井リョウ『何者』直木賞受賞作。広告に惹かれるものがあり、読んでみた。なぜ、惹かれたのかな?自分もブログというSNSを使ってい...

フェンスター管弦楽団

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 04, 2015

上半期 雑感メモランダム

 01, 2015

①昨日。②棒と茄の画像。拾い物。ベタすぎて笑えない(笑)③「笑えない」とか書いてるのに、末尾に、(笑)を挿入して、フォローはしておく。④いっとき。とある村では、「箇条書き」スタイルが流行っていた。流行っているときは、使わないでおこうと思っていた。⑤「箇条書き」スタイルは、どちら様が発端だろう?父ちゃんは、去年のアクアラインマラソン雑感以来、たまに使っている。頭の整理に役立つ。こっそりバラすと、このスタイル...