皇居ゆるジョグ会に参加

トレーニング
06 /29 2015
日曜日、りんごさん主催の「皇居ゆるジョグ会」に参加させて頂きました。

【ルート】
皇居:和気清麻呂像~青山霊園~東京ミッドタウン~乃木神社~皇居:和気清麻呂像(約14㎞)


【参加者 アイウエオ順】
いつホノさん、kimiさん、たけちゃん、proceed2600さん、りんごさん、BJ(合計6名)


皇居をユルくジョグする予定でしたが、ユルいマラニックルートを提案したところ、皆さまにご賛同頂きました。



和気清麻呂像からスタート。

まずは、青山霊園へ。
桜の名所ですが、グリーンロードも日射しを遮ってくれて気持ちいいですね。


次に、六本木トンネル内ストリートペインティングをご案内。



東京ミッドタウンのグリーン&パークを抜けて、乃木神社へ。





その後、皇居に戻り、一周してエンディング。

神宮外苑の銀杏並木に立ち寄っても良かったかな?と後で思いました。
まぁ、それは次なるお楽しみってことで。

今回の写真。
あるトリックが隠されているけど、参加者の方はわかるかな?(笑)


ところで。

ブログのテイストが変わった?
ランステでご挨拶した、一部ボッチ練の皆さまに評された父ちゃんではありますが。

マラニック後の某餃子店の宴では、人間的には何も変わってないことが暴露されたと思われます。

一言で言えば、ラテンの風?

暴走気味だったのは、父ちゃんだけじゃなかったと思うけどね(笑)

こんなに楽しい宴は、久々でございました。

ありがとうございました(^^)d

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なでしこジャパン ベスト4進出!

野球・サッカー
06 /28 2015
なでしこジャパン、準決勝進出!



もしかして、延長戦かな?

……………と思いつつあった後半42分。

途中交代のFW岩渕選手の価千金のゴール!

おぉ~~~!いわぶち~~~!

立ち上がって、ガッツポーズしてしまいました(笑)

なでしこジャパン。
全盛期の男子スペインチームのような闘いぶりだなぁと感じました。
ボール奪取の素早さ。ボール支配率の高さ。クリーンな支配運び。

素晴らしい!

相手のオーストラリアは、速攻しかない。
総合的な実力は、なでしこジャパンが遥かに上だと感じましたね。

でも、勝たなければ意味はない。
岩渕選手!素晴らしいゴールありがとう!

岩渕選手、身長155㎝しかないんですよね。
長身のオーストラリアDFと並ぶと、失礼ながら、大人と子どもが並んでいるかのよう。

小柄でも勝負できる!ありがとう!

岩渕選手が、ドイツサッカーの名門クラブのバイエルンミュンヘンに所属していることを、今日知りました。

まだ、22歳。
一人娘と同い年じゃないか!
驚いたりもする(笑)

準決勝もファイト!
なでしこジャパン!オーレ!

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生まれ故郷に錦を飾るために

2015/12 奈良マラソン
06 /26 2015
生まれ故郷。奈良。

春日大社でお宮参りしたこと。
秘かな誇りだったりする。
生後3年しかいなかったので、全く記憶にはないんだけど。

かみさんも、義父の仕事の関係で、小学3年から高校生まで、奈良に住んでいたことがある。

我が夫婦にとって、奈良はご縁の深い街。

我が夫婦。今年の12月に銀婚式を迎えたりもする。

銀婚式のメモリアル月間に、どうするか?

はい、奈良マラソン、無事に、エントリーしました♪



故郷に錦を飾るためには、どうするか?

大仏さま?



春日大社の鹿さまと、クリスマスの季節に敬意を表するか?



やはり、せんとくんかな?



故郷に錦を飾るべく、ウェアは、じっくりと考えます。

かみさんは、仮装は絶対にしないと言ってますが(笑)

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早朝6時に5Kビルドアップを終えて

中央公園の寒暖計
06 /24 2015
早朝6時。

スカッと5㎞ビルドアップ終了。

ゼーゼーと息をあげながら、中央公園の寒暖計で気温を確認。

21.4度。

日射しがあると、気温も高いね。
先週、梅雨寒で肌寒く感じたときは、18度だったけどな。


秋のさいたま国際に向け、改めて、基礎的な身体作りの最中。

東京マラソンの時に比べ、体重が、3.9㎏も増えてしまっている。

今月の月間走行距離の目標は、200㎞。
少しづつ調子を上げていきたい。

ジョグ中心だが、たまに、ビルドアップとか、ラスト1㎞だけペースを上げたりしている。

【5㎞ビルドアップのラップ】
6:05-5:10-4:51-4:41-4:15


ラストは上げても、いつも4:15程度。
ここら辺が、今の身の丈。

準備運動、ストレッチはするが、アップジョグはしない。

ダウンジョグは2㎞。
ダウンジョグは、故障防止のため、欠かさない。

走る前後に、ランナーズの「シトルリン」「オルニチン」を摂取。

とにかく、身体の変調を起こさない、故障をしないことが一番大切。

故障さえしなきゃ、秋に自己ベスト更新は間違いない!

……………………空元気だけは十分(笑)


ビルドアップを終えると、汗で、ランシャツが身体にベッタリとまとわりつく。

夏が近づいてきたね。

夏に走るのは好きだ。汗を飛び散らせて走る。

汗臭いオヤジは迷惑かもしれないが(笑)

『BEST OF BAHA MEN』を聴きながら♪




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オヤジの日

父ちゃんの独り言
06 /21 2015
オヤジの日。

オフクロの日に比べ、どうするか?を少しだけ考える。

オフクロの日は、カーネーション。わかりやすい。

俺も、一応、一人娘のオヤジ。
一人娘に何をしてもらったら、嬉しいかな?

………………………何かしてくれれば、何でも嬉しいな。
気持ちを感じられれば、何でもいいね。

そうだよ。
難しく考えず、実家に顔を出せばいいんだよ。
オヤジの日に、息子が顔を出せば、オヤジもオフクロも、それだけで、そこそこ嬉しいもんでしょ。



「お父さん」って、言う柄じゃないんだけどな。
オヤジだよ。オヤジ。

一応、寿司折りと国産ウナギと適当につまみを携えて。

国産ウナギ。
いつの間に、こんなに高くなったんだ?(笑)

まっ、いいか。
オヤジが、ウナギを食べたいと言ったんだから。

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気の向くままに

人生はラテン系
06 /20 2015
「なぜ走るのですか?」

走らない人に聞かれることがある。

哲学的な問いに、明確な答えはない。

「なぜ食べるのですか?」と質問されて、上手く答えることができる人はいるだろうか。

走りたいから走る。理由はない。


本日の朝。
20㎞、2時間位走ろうと思っていた。

しかし。ストレッチをしているとき。

20㎞も走るのかぁ~走りたくないなぁ~

走ることが義務になっているかな。

走り出す。
20㎞は長いなぁ。再び、頭によぎる。

じゃあ、走らなきゃいいじゃん。

………………と感じながらも、ダラダラ走る。

なんとなくクリスタルに、走るのが億劫に感じても、少し走れば気持ちが上がってくることはある。

が、今日は気持ちが全く上向きにならない。

5㎞地点辺り。
しまった。2時間走るのに、給水を持つのを忘れた。
時既に遅し。

7㎞地点辺り。
もう走るの止めて、歩こうかな。でも、7㎞も歩いて帰れんな。
時既に遅し。

9㎞地点辺り。
気分を紛らすために、ウォークマンを持ってくればよかったな。2時間は長いねぇ。
時既に遅し。

「気分しだいで責めないで~涙がでちゃう」

サザンのメロディーを口ずさむ。


結果。

2時間。18㎞。20㎞走ってない。

まっ、今の時期はこんなもん。

制限時間4時間のさいたま国際にエントリーしたことをじわりと後悔しているが。

今、フルを走ったら、サブ4できない自信はたっぷり(笑)


今シーズンは、記録を狙うランニングに区切りをつける年になるかもしれない。

趣味としてのランニング。
分岐点を迎えているかもしれない。
ラテンな血が騒がない(笑)

寄る年波?も感じていたりして(笑)

どうなるかはわからない。

頭で決めることではない。心や身体が決めること。

気の向くままに。

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リトル・ランナー

映画・舞台
06 /18 2015
映画『リトル・ランナー』を鑑賞。



この映画は、ランニング雑誌でマラソンを描いた作品として、よく紹介されている。
以前から観たかった作品。

舞台は1950年代。
カナダのカトリックスクールに通う14歳少年が主人公。
闘病生活を送っていた難病の母が昏睡状態に陥ってしまう。

病院から、奇跡でも起きない限り、母は目覚めないと言われた少年。
最愛の母を目覚めさせるために、奇跡を自力で起こすべく、ボストンマラソン優勝に挑戦する物語。



こう書くと、母と子の感動物語のようだ。
が、主人公の少年は、どちらかと言えば問題児。
タバコは吸うわ、規則は破るわ。
人間模様のドラマ。コミカルな味わいがある。

クライマックスのボストンマラソンのGOALシーンは、素晴らしい。
必見。



不覚にもポロリと涙を零してしまいました。

果たして、少年は優勝できたのか?

それは、ぜひ映画を鑑賞して下さい。

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【ビーナスマラソンin白樺高原】川内優輝選手のサイン

旅ラン
06 /15 2015
ビーナスマラソンin白樺高原。

かみさんとハーフマラソンに参加。



大会ゲストランナーは、川内優輝選手。

コース折り返しにて捉えた、川内優輝選手の疾走。
風が通り過ぎていったかのよう。一瞬。



コース下り箇所で、ペースアップされていたのでしょうか。
走ると言うより、飛んでいるように見えました。

レース終了後、川内選手のサインを頂ける幸運に恵まれました。



芸能人のように崩すことなく、楷書でサインされるところが、いかにも、川内選手らしいと感じました。

川内優輝選手、ありがとうございました。

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霧ヶ峰高原ハイキング

百名山・ハイキング
06 /14 2015
かみさんと霧ヶ峰高原ハイキング。

かみさんによると、レンゲツツジが見頃らしく、ビーナスラインのドライブ兼ねて行ってきました。



車山肩に駐車。8時半頃にスタート。
先ずは、車山山頂を目指します。



快晴に恵まれました。
登るたびに視界が開けていきます。



車山山頂。標高1925メートル。



山頂からは、八ヶ岳を一望できます。



車山湿原に向けて、山頂から下ります。



車山湿原は、レンゲツツジが鮮やかに咲き誇ってました。
赤と緑のコントラストが色鮮やか。







車山湿原から、蝶々深山(1836m)へ。
空が近く、天上に向かっていく雰囲気があります。



物見岩。標高1792メートル。



八島ヶ原湿原まで下ります。
ところどころ池塘があり、湿原らしい風景。



車山湿原に比べ、緑の木々で陽を遮ってくれるところがあるので、ホッとします。



八島ヶ原湿原を一回りした後、スタート地点の車山肩に戻ります。

雲の陰が山肌に落ちたりします。
高原らしい、気持ちのいいハイキングになりました。





霧ヶ峰高原ハイキング後、女神湖畔近くのペンション「Snow bird」でお世話になってます。



ハイキングで疲れ、夕飯後、早々と夜8時前には就寝、朝3時に起床(笑)

今日は、「ビーナスマラソンin白樺高原」ハーフマラソンに参加。

かみさんとのんびり完走を目指します。

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初心者の気持ち

テニス
06 /12 2015
「なぜ体育会ではなく、サークルの人間をコーチとして雇うのですか?」

学生時代。
テニススクールのアシスタントコーチのアルバイトをしていた。
スクール後の飲み会で、ヘッドコーチへ素朴に質問。

私は、大学から、テニスを始めた。
素人が体育会の門を叩く勇気はない。サークルを選択。

大学2年生の頃には、テニススクールで球出しをしたり、スクール生とラリーを続けられるぐらいの腕前にはなっていた。

ヘッドコーチの答え。

「大学からテニスを始めたサークルの人は、初心者の気持ちがわかるからだよ。
体育会の人は、なぜ、初心者が上手く打てないかがわからない。
フォアハンドを打つためには、どうすべきか。
君も、今なら教えることができるだろう?」



初心者の気持ち。

経験を積み重ねると、忘れてしまう。

スポーツのみならず、仕事でも。

短気は損気。


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大阪マラソン

2015/10 大阪マラソン
06 /09 2015
かみさんとのペアエントリー。当選しました。

ありがとうございます。



天下の台所にて、目指すは、食い倒れ。

タイガーか?



それとも、シュワッチ?



いや、これかな?



丁々発止の沿道とのやり取り。

楽しみにしております。

いつ何時、誰の挑戦でも受ける。

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東村山菖蒲祭り

かみさん
06 /08 2015


東村山駅から徒歩20分。
「となりのトトロ」の舞台の参考となった八国山緑地の南側にある「北山公園菖蒲苑」の菖蒲を散策してきました。

菖蒲苑に行く前に、かみさんと、多摩湖経由して、八国山緑地までラン。



梅雨入り前の八国山緑地は、緑豊かで、気持ちよく走れる季節。



起伏が連続するトレイルなので、さいたま国際に向けて、足繁く通おうかなと思ってます。



菖蒲は、まさに見頃。大勢の方が観覧に来てました。









北山公園入口にある、隠れ家日本茶喫茶「茶かわせみ」で、一服。



私は、期間限定の「むらさきあんみつ」



かみさんは、「抹茶水ようかん」



とても上品で、美味しゅうございました。

ご馳走さまでした。

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精神状態のバロメーター

父ちゃんの独り言
06 /04 2015
精神状態が芳しくないとき。

音楽は、Ballad系、JAZZなどの琴線に触れる音ばかり聴く。
間違っても、Hard Rock、Heavy Metalには近づかない。

気持ちを癒したいときに、軽快なノリのいい音を聴くと、疲れる感じがする。



落ち込んでいるときに、気持ちを上向きにするため、明るい音楽を聴くこと。
心理的には、逆効果と何かの本で読んだことがある。


今朝。通勤時のミュージック。

ノリのいいRockを気分よく聴く。
口ずさみたくなる。

が、通勤電車で鼻唄すると、変なおじさんと思われる。
自重する。

おそらく、ごくたまに、口ずさんだり、身体でリズムを取ったりしていると思う。
自然な動きは、意思の力で、コントロールできない(笑)


職場のフロアは、5階。
ここ3日ほど、エレベーターで上がっていた。

今朝は、5階まで、階段を一段飛ばしで、駆け上がる。

健全なる身体は健全なる精神に宿る



本来は、「健全なる精神は健全なる身体に宿る」

年齢を重ねると、用語を逆転させたい気分になることもある(笑)

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雨模様の早朝ジョグ

中央公園の寒暖計
06 /03 2015
早朝4時半過ぎ。起床。

起き抜けに、錦織選手の全仏オープンの準々決勝の結果をチェック。
フルセットの末に敗退。

グランドスラム大会。
勝ち上がることが、当たり前になった錦織選手。
本当の勝負は、これからのような気がする。


今朝は、朝から雨の予報。
が、起床直後は、まだ、雨が降っていなかった。

コーヒーを飲みながら、日経新聞の宮部みゆきの連載小説を読む。
朝刊の連載小説は、歩みが遅い。
巻いて欲しいと感じる。

新聞を読んだ後、ベランダで準備運動。ストレッチ。

外に出る。
コンクリートの地面に、雨粒のような跡がある。

おや?雨か?

手をかざす。手のひらに、ポツリと雨を感じる。

雨が降りだしたか。しまったな。
新聞なんか読まずに、早くジョグに出ればよかったかな。

でも、走る。
雨粒を避けるために、緑が濃くなった桜並木を傘にして、走る。

15分くらい走ると、少しだけ雨が降りやむ。

中央公園に行ってみよう。
寒暖計の気温をチェックしたい。
雨のせいか、蒸し暑く感じる。気温はどれくらいなのだろうか。

朝5時48分。20.4度。意外に高いな。

朝5時55分。20.4度。

朝6時10分。20.3度。

ほとんど変化がない。
雨空だと気温は上がらないんだな。


今朝のジョグ。8㎞。
4㎞以降、ペースアップ。
しかし、5:16/㎞ペースまでしか上がらない。

寝込んだことによる、12日ランオフの影響。
4月から5月にかけてのシーズンオフの影響。

改めて、身体作り。

チョイとふっくらした腹回り(笑)

秋のシーズンまでに、どんな身体つきになってるだろうか。

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夏の日射しの朝

中央公園の寒暖計
06 /02 2015
早朝。ユルくジョグ。

朝5時55分。
中央公園の寒暖計で、気温を観てみる。
ちょうど、20度。
朝6時前に、20度とは暑いね。

中央公園を一回り。
朝6時10分。再び、寒暖計の気温を観る。
21.9度。

わずか10分程度の時間で、こんなに気温が上がるものかな。


帰宅し、シャワーを浴びる。
時計代わりに、朝のNHKニュースをかけながら、朝食。

天気予報で、アナウンサーが「今日は、暑いです!」と連呼する。
暑い、暑いと言われると、寒暖計の気温も高かったよなと思う。


ユリの花が咲いた。



サボテンの花も咲く。



かみさんに、サボテンの花は、完全には開いてないね?と聞く。

サボテンの花は、昼間、日が高くなると、もう少し、はっきりと開くらしい。

花開くのは、年に一回だけ。
生命力を感じる。


日経新聞の朝刊で、昨日から、宮部みゆきの連載小説が始まった。

時代物。怪談百物語の様相。

宮部みゆきの代表作は、あらかた読んでいるが、時代物は読んだことがない。
せっかくなので、読んでみよう。

昨日、ハッとしたワンフレーズ。

人は語りたがる。



私も語りたがる。ブログで。

今朝のブログで、本当に語りたかったこと。
自分では、わかっている。

ブログからは、透けて見えるだろうか。

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続きを読む

BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。