父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2015年02月17日

東京マラソン5日前~テーパリング

 17, 2015

今朝は、ランオフ。今朝は、30分ジョグをするかどうか?少し考えていた。父ちゃんの基本的なトレーニングパターン。走るぞ!という週は、火水金土日(週5日)普通は、水木土日(週4日)もちろん、体調、気分、仕事の案配で変わる。あくまで基本的なパターン。今週は、テーパリング。平日のランは、水金の2日にしておこう。決めたのは、今朝。起床後。肩甲骨に疲労を感じているから。歳を重ねるとともに、疲労が抜けにくくなって...