15KジョグとLSDとPEARL JAM

Music
02 /01 2015

昨日の30㎞ペース走の疲労抜きを兼ねて、本日は15㎞ジョグ。

いつもであれば、2時間LSD(7:15-7:30/㎞ペース)をするところ。

LSDの有効性については、ブログ村でも意見が別れていると思う。

父ちゃんは、個人的にはLSD大好き人間。

が、本番3週間前の段階では、LSDだと、フォームが崩れるリスクがあると考え、ジョグを選択。



この2冊の本では、LSD不要と断言している。
15㎞ジョグを選択したのは、この2冊の影響がありましたね。

【ジョグ】*EPSON SF-810 測定
走行距離:15.016 km
走行時間:1:32'22
平均ペース:6'09/km
平均心拍数:133bpm
ピッチ:174 spm
ストライド:90 cm


疲労抜きを兼ねたので、緩めのジョグ。
LSDと同じじゃないの?という突っ込みはなしで(笑)

90分走った後、余力があれば、WS3本くらいしようかなと思っていた。

しかし、70分過ぎた辺りから、両足太ももにハリを感じ始めた。
30㎞ペース走の影響が出たね。
WSはせず、ジョグのまま終了。

ジョグなので、リラックスしていきましょ。

今日のお伴は、PEARL JAM。



CD3枚。
いずれも、最近、中古CDショップで購入。
格安だったので(笑)

PEARL JAMのイメージ。
シアトル系のグランジミュージック。
暗くて重いんじゃないかな?という先入観。
聴かず嫌い。

でも、格安に釣られ、試しに聴いてみたら、ハマった。
Led Zeppelin的なダイナミズムを感じる。

なんでも試してみるもんだ。

だから、定番のLSDではなくて、15㎞ジョグ?ってわけじゃないけど。

このオチは、明らかにこじつけ。

失礼致しました(笑)


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