父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2015年01月

東京マラソン3週間前~30Kペース走

 31, 2015

サブ3.5を狙える位置にいるか?試金石となる、本番3週間前の30㎞ペース走。マイコースの多摩湖ではなく、小金井公園にてラン。多摩湖は、アップダウンに富む。走力を鍛えるにはいいが、適切にペース感覚を維持できるか?を測るには向かない。前々から、本番3週間前の30㎞ペース走は、なるべく、フラットなところで走りたいと思っていた。そこで、ほぼフラットな小金井公園で走ることにした。【ペース走前のプラン】・5㎞までは、ペ...

東京マラソン下見ツアー~藤原新選手の直言

 30, 2015

「あのトレーニングの仕方は、彼独特のものですね。彼は、2時間12分~13分で、うまくまとめて走ることができますよね。僕は、ああいう走り方ができないんです。僕は、サブ10か、2時間30分かのランナーなんですよね。」「東京マラソン2015 コース下見ツアー with BMW アクティブ ツアラー」での藤原新選手の言葉。「毎週レースに参戦する、川内優輝選手のようなトレーニングの仕方をどう思いますか?」という質問に対するお答え。5...

東京マラソン25日前~岩本流15Kビルドアップ

 29, 2015

東京マラソンまで、残り4週間を切った。天下分け目の大勝負!…………当選当時は奮い立ったもんだけど、まだ、淡々としている。気合いが入ってくるのは、もう少し後かな。うなされる夢は見たけど(笑)昨日は25日前。サブ3.5を狙えるところにいるのか?岩本流15㎞ビルドアップ走にトライ。いわゆる卒験。岩本コーチの本では、男性の場合、24分+23分+21分30秒に挑戦してもいいでしょうと書かれている。しかし、ラスト5㎞を21分30秒で走...

うなされる

 28, 2015

マラソン大会の会場。スタート30分前に到着。大幅に遅刻。慌てて着替えようとする。いつもなら、ウォームアップの下にレースウエアを着込んで、会場に向かうのに。なぜか普段着。ガランとした更衣室には、俺一人。大会チラシが一枚、寒そうに落ちている。更衣室内に、スタート前の風景を映すモニターTVが設置されている。トップランナーが着々とウォームアップする姿が映し出されている。ヤバい。早く着替えなきゃ。俺は、一体、何...

新宿シティ~かみさんの応援

 27, 2015

新宿シティハーフに当選したかみさん。かみさんを追いかけながら、応援を楽しんでみた。スタート地点の行列。端から眺めると、スタート地点が遥か遠くに感じる。かみさんに、スタートまで250メートルはあるよ~と伝えるかな。が、止めといた。スタート前に、そんな話をすると疲れを呼ぶかも。でも、かみさんは、ファンラン派。気の回しすぎだったと思うね。【応援ポイント】スタート地点→1.5㎞→5㎞→10㎞→13.5㎞→19㎞→ゴール付近コ...

新宿シティ~ウルトラマン秘話

 26, 2015

新宿シティ10㎞で、ウルトラマン。【購入時】【新宿シティ使用後】目が不自然に大きく切り開かれているのがお分かりだと思う。視界が狭い!前が見えねぇ!新宿シティ前夜に、クリクリと視界を広げていった。ウルトラマンのカッコよさを失わないように。ギリギリのところまで。左右で切り方が対称にならない。父ちゃんは、不器用なことについては定評がある。手を入れるたびに、イビツさが広がっていく。遠くから見たら、仕上がりが...

新宿シティ10K~ウルトラマン

 25, 2015

快晴の下、新宿シティ10㎞に、参加してきました。かみさんは、ハーフの抽選にて当選。が、父ちゃんは、家族エントリーで、なぜか落選(笑)で、父ちゃんは、ハーフのお返しだ!とばかりに、10㎞エントリー。ハーフのスタートは9時。かみさんの応援のため、あちこち駆け回りました。10㎞のスタートは、ハーフレース後の11時40分。暑かった~~~呼吸も苦しかった~~~視界が遮られてた~~~サングラスも汗と息で曇った~~~給水が...

東京マラソン2015 コース下見ツアー with BMW アクティブ ツアラー

 24, 2015

幸運にも当選し、参加してきました。もちろん、動機は東京マラソンコースの下見。下見ツアーが近づくにつれ、BMWに乗ってみたい!という気持ちが強まっていきましたね。当日。参加者は合計8名。恐るべきサプライズ。藤原新選手とBMWに同乗させて頂きました。藤原新選手から、直々に、コースポイントのアドバイス。トレーニング、食事のアドバイス、レースよもやま話等など、とても楽しい時間を過ごすことができました。【藤原新選...

大寒の早朝ジョグ

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 21, 2015

大寒。寒さが一番厳しい時期。早朝ジョグ。4時半起床。寒くても、自然と目が覚める。お歳なので。外は真っ暗。夜と変わらない。ウインドブレーカーを着込む。ジョグのときは、ヒートテックタイツなんかも着たりして。お歳なので。ヒートテックタイツって言うと洒落てるけど、ももひきだよね。室内で準備運動&ストレッチ。玄関から外に出る瞬間。寒い!ブルッと身震い。早朝5時頃だと、ジョガーもウォーカーも少ない。ほとんど知...

ガチで走ったフロストバイト

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 19, 2015

ご一緒させて頂いた皆々様、ありがとうございました!豪華絢爛な仮装軍団の雰囲気に圧倒される中、レース仕様で、ひっそりと佇みました。どちら様かに、ナマ足ですね?と突っ込まれた記憶が残ってます。アフター、楽しかったです。あやうく、ラテン?になりかけた気もします。また、よろしくお願いします!えっ?結果ですか?1時間37分32秒(ランナーズアップデート)撃沈!95分切りには、程遠く。原因は、前日の133分LSDのような...

かみさんと玉川上水LSD

 17, 2015

今日は、かみさんと玉川上水LSD。17㎞。133分。120分LSDの予定だったが、かみさんペースで、切りのいい距離までラン。走り出したときは、風もなく、陽射しも暖かかった。が、後半は、風が強く吹き出し、曇り空に。身体に吹き付ける風の寒さに堪えかね、中華料理屋に飛び込み。内心、せっかくなら、150分LSDしようかと思ったけど、かみさんが限界でしたね。毎度ありがとうございます♪ポチっとよろしくです(^_^)vにほんブログ村...

新年会翌朝の坂ダッシュ

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 16, 2015

新年会。日本酒中心。父ちゃんは、ビール派。日本酒は、苦手意識あり。学生時代に泥酔して以来のトラウマ。ビールに比べ、身体に残る感覚がある。ほどほどに飲みをセーブ。悪酔いも寝落ちもせず。ホロ酔い気分。翌朝。案の定、日本酒が残っている感じ。安静時心拍数を測ってみる。59。安静時心拍数の平均値は、48程度。59は、かなり高めの数字。新年会効果てきめんだね。早朝のランはどうする?スピードトレーニングの日。10㎞TT?...

ジョグ&WS~新年会での出来事

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 14, 2015

本日早朝。60分ジョグ&ウインドスプリント4本。ウインドスプリントのとき。身体が重く感じた。いまひとつスピードに乗らない。疲労は知らず知らずのうちに溜まる。故障には気を付けたい。でも、故障は突然降ってくる。喉元過ぎれば熱さ忘れる。今は、ケアに努めてるけどね。新年会。お世話になったかもしれない、過去の上司を囲んだ。過去の上司。語ること、語ること。現役のとき、そんなに元気だったかな?想い出はセピア色。毎度...

3時間LSDの劇的効果

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 13, 2015

タニマリハーフで自己ベスト更新。1年10ヵ月振りの記録更新だった。その夜、グッタリと全身疲労に覆われる。早々とおやすみなさい。そして、三連休最終日。起床と共に、軽い疲労感。体重計に乗る。63.0㎏。げっ。ハーフ当日は、62.6㎏だったのに。なぜに増量してるんだ?腑に落ちない。三連休最終日のランは、3時間LSD。25㎞。ハーフの疲労抜きも兼ねて、玉川上水トレイル→小金井公園を経由して、じっくりラン。足底は大丈夫だろう...

谷川真理ハーフ~公式記録

 12, 2015

谷川真理ハーフの公式記録がネットで発表されていた。ネットタイムで、1:35'03。手元時計の記録との差は、3秒。やはり、95分切りならず。う~む、3秒ぐらい、根性で、なんとかならんかったのか?ふつふつと悔いが残る。フロストバイトも、ガチで走るかな。なにやら仮装揃いの中、レース仕様で走るのって、どんなもんだろ?粋じゃないよね。shout it out loud?したい気分は、やまやまなれど。ガチで走られる方は、いないのかな(笑)...

【速報】谷川真理ハーフ

 11, 2015

年始めの初レース。東京マラソンでのサブ3.5に向けて、弾みをつけるべく、95分切りを目標にしました。で、結果。手元時計で、1時間35分06秒。95分切りならず。6秒ぐらい、なんとかしろよ!と思っても、後の祭り。ゴール直後に、あぁ!!!と唸ってしまいました。でも、今シーズン、ようやく、自己ベスト更新。加齢には負けなかったということで、よろしく!正式な記録証は、後日、送付されるようなので、6秒誤差を期待しています(...

どっこい生きてます

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 09, 2015

いや~~~ブログ更新しなくなりましたね。なぜでしょうかね。俺らにもわかりません。でもね。走ってます!年末年始の9連休で、118㎞走りましたから!でも、ブログ村の9連休の成果のブログアップされた記事を拝見してたら、俺って、やっぱり普通?と思ったり(笑)で、9連休のトレーニングで疲労きた---!と感じたので、今週は、リカバリー、リカバリーって感じで。それなりのお年頃なんで。休養もトレーニングのうちだよね。...

初日の出ジョグ~坂ダッシュ10本

 01, 2015

明けましておめでとうございます。多摩湖へと初日の出ジョグに出向きました。かみさんとの新年恒例行事。富士山を拝んできました。雲がかかっていたので、写真では富士山がはっきり見えないですね。富士山を拝んだ後、かみさんは、おせち料理の準備のため、先に帰宅。父ちゃんは、坂ダッシュ10本。坂ダッシュすると、新年らしく、気分が引き締まりますね。今年は、年相応に、肩の力を抜いて、ランニングを楽しんでいきたいなと思っ...