父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2014年12月

卒業前に~大晦日

 31, 2014

伊東温泉に、一泊で、家族旅行。旅ラン以外の旅行は、どれくらいぶりだろうか。腹ごしらえのため、夕刻、かみさんと旅ジョグ。一人娘に、「一緒に走ってみるか?」と誘ってはみる。「絶対に走りません。」答えにブレが生じたことはない。小学生の頃、2㎞のマラソン大会で、9分の記録を出し、親を驚かせてくれたもんだけど。親子マラソン大会で、かみさんを引っ張ってゴールしたこともある。「ママ、遅いよ~」と嘆いていた。あの頃...

20K Mペース走

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 28, 2014

9連休、二日目。20㎞:Mペース走。場所は、多摩湖&狭山公園。アップダウンに恵まれたコース。サブ3.5のMペースは、4:58/㎞。サブ3.5のために、4:50/㎞ペースをコントロールできるようになりたい。ペースの目安として、4:50/㎞で走りたいと考えていた。【結果】*EPSON SF-810 測定走行距離:20.015 km走行時間:1:39'10平均ペース:4'57 /km平均心拍数:147 bpmピッチ:190spmストライド:104 cmしんどかった。懸命な感覚。余裕な...

クロカン後の大掃除

 27, 2014

昨日は、仕事納め。気持ちよく納会。色々あっても、一年で一番好きな、ホッとする時間。で、年末年始の9連休に突入。走り込みたい9連休かな。早速、トトロの森:八国山でクロカン。90分。アップダウンのあるトレイルロードを息を切らして走る。ペースは気にせず、自由に。自然に囲まれて走ると、心地いい。走る原点だね。で、クロカン後、大掃除初日。大掃除。さして、好きな時間ではない。でも、かみさんは張り切っている。「大...

回復の兆し

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 26, 2014

左足踵部痛。ようやく、痛みが和らいできたと感じている。起床直後の一歩が痛まない。ケアのために励行していること。【ストレッチ】・足底のストレッチ&マッサージ・ふくらはぎのストレッチ&マッサージ・風呂で、足と握手&足首回し・風呂後のストレッチ・仕事中、ふくらはぎストレッチで休憩【ランニング時】・緩いジョグで疲労抜き・タイツ着用(ふくらはぎ保護)・着圧ロングソックス着用・芝生&トレイルロード中心【レース】・...

わが家のクリスマス☆

 24, 2014

かみさんが言う。花はいつもらっても嬉しい♪一人娘が隣でつぶやく。あたしゃ、花よりスルメ。かみさんがさらに語る。花は一輪でも嬉しい♪一人娘が負けずに話す。あたしゃ、花よりつまみ。天下泰平。Merry Christmas (^_^)/毎度ありがとうございます♪ポチっとよろしくです(^_^)vにほんブログ村...

【速報】ベアリス・30km in 熊谷・立正大

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 21, 2014

【ベアリス・30km in 熊谷・立正大】に参加。久し振りの30㎞レース。記録は、2時間27分01秒(4:54/㎞ペース)自己ベスト更新かな?30㎞レースの記録は、不明です(笑)【ランナーズアップデートより】1-5㎞ 24:23 6-10㎞ 24:2011-15㎞ 24:19 16-20㎞ 24:35 21-25㎞ 24:59 25-30㎞ 24:25 失速しそうになりましたが、なんとか踏ん張りました。足底の痛みは、相変わらず。トレーニング不足のためなのか、後半、足の筋肉が硬直化...

MJOとAKB

 19, 2014

MJO。Manhattan Jazz Orchestraの略。かみさんと、【25th Anniversary Japan Tour 2014 「X'mas Special Concert」】に行ってきた♪(画像は拾い物)Orchestra編成のSwing Jazz ♪Swing Jazzは、X'masの雰囲気と相性がいい。アンコール後、かみさんと二人立ち上がり、スタンディングオベーション!ビッグバンドの迫力♪終演後、ロビーでCD購入者へのサイン会開催。大人向けのビッグバンドでも、豆なファンサービスが必要な時代なんだ...

トップとの邂逅

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 18, 2014

オフィスビル。1階フロアで、エレベーターを一人待つ。エレベーターが来る。乗り込む。足早に、背後から、エレベーターに入ってきたお方が一人。トップ:「あ~久し振りだね。」BJ:「ご無沙汰しております。(ビシッ!)」このお方。トップ中のトップ。正確には、昨年、トップを退き、ご意見番になられている。要は、かなりのお偉いさん。サラリーマン的には、エレベーターで、二人になりたくない筆頭のような存在。エレベーター...

中学同級生との忘年会~調子はどう?

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 14, 2014

昨夜、中学同級生との忘年会。年に一度の恒例行事。中学同窓会幹事のボスみたいな存在の奴の家に集まる。同窓会を切っ掛けに、ゴールインした同級生夫婦の自宅。気兼ねなく、バカ話ができる仲間達。竹馬の友ってやつ。1年ぶりに会うときの合言葉。久し振り!調子はどう?挨拶みたいなもん。仕事の話とか。趣味の話とか。旦那の話とか。かみさんの話とか。子どもの話とか。親の介護の話とか。もちろん、昔ばなしとか。あいつは、今...

Runネタ以外のブログ?

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 13, 2014

左足踵痛ケアのため、絶賛ランオフ中。本日で、5日連続ランオフ。東京マラソンに向けて、今週はリカバリー期。ランオフには、いいタイミング。リカバリーするほど疲労はたまってなかったけど。休むときは休もう(笑)ランオフすると、ランネタは思い浮かばない。代わりに、素朴に日々のことを書き留めたりする。仕事でドタバタしてるとか。忘年会が楽しかったとか。久し振りに電話の声を聞いて、明るい気分になったとか。ランニング...

人間関係っていいなと思えた瞬間

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 11, 2014

一昨日は、トラブル発生のドタバタ劇のため、なんかいいことないすか?とマイナーな気分。昨日は、忘年会で気持ちよく飲んで、ハッピーな気分。で、今日は、新たなドタバタ劇が舞い込み、ジェットコースター気分。目まぐるしい。師走らしいね(笑)光明は、左足踵の痛みが引きつつあること。起床直後の第一歩で、痛みを感じなくなっている。二週連続のハーフレースが終わり、今週平日は、割り切って、5日間ランオフ。治りそうな感覚...

年末ご挨拶&忘年会

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 10, 2014

師走の時期っていいよね。カレンダーもって。お世話になった皆さまに挨拶したりして。挨拶ついでに飲みに行ったりして。1年間。色々あっても無礼講。足底の痛みを感じないわ~(笑)酒の力は偉大だよね!毎度ありがとうございます♪ポチっとよろしくです(^_^)vにほんブログ村...

なんかいいことないすか?

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 09, 2014

年末なのに、思わぬトラブル発生でドタバタ劇。スケジュール変更も舞い込む。相変わらず、足底の調子もよくない。気分が今一つな師走。なんかいいことないすか?追い込まれたり、調子が悪かったりすると、ふと、誰かに話しかけたりする。迷惑な輩だ(笑)たいていの人は、答えることができない。「ないすね」「突然、何ですか?」「無茶ぶりしないでください」「う~ん、あるかなぁ」「BJさんこそ、いいことないんですか?」こんな感...

【レポ】所沢シティハーフ~足底腱膜炎の案配?

 08, 2014

所沢シティハーフ当日。朝5時起床。足底腱膜炎の案配はどうだろうか?起床直後の一歩。足底がピリッと痛む。数歩歩く。ピリッとした痛みが、徐々に治まる。トイレで用を足す。トイレの後、家の中を軽く歩き回る。歩き回るうちに、ごくごく微妙に痛みを感じる。うーむ。ガチで走るかは、大会会場のウォームアップで、どんな痛みか?で決めよう。大会会場へは、車で向かう。朝7時前に到着。西武ドーム駐車場は、拍子抜けするほど空...

【速報】所沢シティハーフ

 07, 2014

所沢シティハーフマラソン。大会会場は、西武ドーム。人工芝のグランドに、自由に入ることができた。グランドから眺める、プロのスタジアムは圧巻。足底腱膜炎?西武ドームの一塁側ベンチで遊んでいるうちに、痛みを忘れたかな?忘れてはいなかったけど(笑)で、速報。ネットタイム:1時間36分39秒地味に、セカンドベスト更新でした。いつかホノルルさんご夫妻、ご挨拶させて頂き、ありがとうございました!所沢市の皆さま、ありが...

明日は所沢シティハーフ~足裏テーピング

 06, 2014

明日は、所沢シティハーフ。先週の小江戸川越ハーフに続き、二週連続のレース。本日、9㎞ジョグ。50分。レースに備え、足底ケアのため、足裏テーピングを試してみた。たのくるさんとマーマンさんにアドバイス頂きました。ありがとうございます!見苦しい写真で恐縮です。テーピング方法は、調べてみたところ、色々ある。とりあえず、一番単純なアーチを支えるテーピングをしてみた。ジョグしてみて、違和感なし。気持ちの問題かも...

寄る年波を感じた瞬間?

 05, 2014

先日。学生時代のテニスサークル仲間と久しぶりにテニス。幹事は、学生時代のダブルスのペア。こいつに会うと、あの試合はこうだった。この試合はああだった。必ず始まる。もう30年前の話なのに。やたらと記憶がいい。つい最近の出来事のように話す。テニス後に、飲む。あの試合は、粘る展開だったけど、最終セットで、恐れずに、スマッシュを打ち出したのが良かったよなぁ。雨で試合が中断して、コートの球足が遅くなったのが、俺...

早朝ランで、大学駅伝部を追走

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 04, 2014

小江戸川越ハーフ後、3日ランオフ。本日早朝、久しぶりに50分ジョグ。足底腱膜炎の具合。起床直後の一歩で、多少、痛みが和らいでいると感じる。ジョグ後、通勤時のウォークで、踵にピリッとした痛みを感じたが。痛みに敏感になっている。急に冷え込んできた。ケアには気を付けないとね。近場の中央公園の芝生を利用し、ラン。芝生の上なら、足底に優しい。夏頃からだろうか。早朝に、この芝生を走っていると、大学駅伝部らしき集...

足つぼふみふみ

 03, 2014

「足底腱膜炎」対策で、足つぼふみふみを買ってみた。青竹踏みや、ゴルフボールごろごろが効くとの話を聞きつけ、100均で購入。100均なら、失うものは少ない(笑)踏んでみる。足つぼに効く、効く。痛みを感じるくらい。でも、痛みが生じている患部を、さらに痛みを感じるくらいに、踏みつけてもいいものだろうか?もしかして、逆効果の恐れ?100均のおかけで、むしろ、失うものが大きい?ネットで、「足底腱膜炎の治し方」と検索。...

小江戸川越散策~川内優輝選手&猫ひろし選手のトークショー

 02, 2014

小江戸川越ハーフレース終了後、かみさんと、蔵の街を散策。電線を取り払っているので、スッキリとした街並み。日曜日だけあって、大勢の観光客で賑わっていた。レースで走り抜けた街。観光名所を駆け抜ける。ランナーって贅沢だなと思う。川越の皆さま、ありがとうございました。蔵の街では、小江戸川越ハーフマラソン協賛店によるサービスがあった。大会事務局から配布されたパンフ片手に、そぞろ歩き。【時の鐘】ホットコーヒー...

【レポ】小江戸川越ハーフマラソン

 01, 2014

足底腱膜炎の痛みを抱えつつ、迎えた小江戸川越ハーフマラソン。どう走るか?東京マラソンに向けて、悪化はさせたくない。トレーニングも控えめな日々。あ~こんなはずじゃなかったのに。うまくいかないもんだなぁ。しかし、前夜、レースに向けて準備しているとき、自然と気持ちが盛り上がってくる。ベストを尽くそう!頼むぜ!足底!ファイト!悩みはするも、どこかいいかげん(笑)最後は、エイヤー!と決める。後は野となれ山とな...