父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2014年09月

アクアラインに向けての減量~社食のおねーさん

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 30, 2014

アクアラインまで残り19日。20日切ると、迫ってきた感じがするね。現在の体重は、63.6㎏。2年前の第一回アクアラインマラソン大会前に比べ、約2㎏重い。困ったもんだ(笑)春先の長野マラソンでも、「長野マラソン前の減量」について、書いていた。年々、減量しづらくなってるね。この過去記事では、社食のおねーさんに、ご飯大盛りの好意に甘えていると書いている。この頃から、社食でのご飯大盛りが、すっかり定着。男なら、飯は...

リレーマラソン 追記

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 29, 2014

リレーマラソンでは、西谷綾子さんがゲストランナーとして参加。颯爽と快走しているときに、メンバー全員で「にしたにさーん」と声援を送る。爽やかに、手を振り返してくれる。タスキをつなぐエリアで待機しているときに、「頑張って下さい」とガッチリ握手して頂きました。写真撮影をお願いしたかったが、タイミングがうまくつかめず終い。残念無念。さらに、ゲスト参加のアイドリング!!!ラン中、アイドリングのメンバーが前を走...

「ザ・コーポレ―トゲームズ 東京 2014」42.195K リレーマラソン

 29, 2014

陽射しの照りつける快晴の下、会社ランニング部8名のメンバーで、42.195㎞のリレーマラソン参加。20代中心の若者達に交じって、タスキをつなぎました。1周約2㎞。1周毎に走者交代。父ちゃんは、3周ラン。1周目:7:442周目:7:483周目:7:48実際の距離は、2㎞より短いのでは?と思いましたね。30㎞ペース走翌日のため、身体が重く感じる。スピードに乗ろうとしても、キレがない。アクアライン前に、変な故障は抱えたくない...

「ザ・コーポレ―トゲームズ 東京 2014」リレーマラソン~アイドリング!!!

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 28, 2014

本日、「ザ・コーポレ―トゲームズ 東京 2014」のリレーマラソン参加♪コーポレートゲームズとは、1980年代末に設立された国際スポーツフェスティバルのことらしい。スポーツ交流型フェスティバル。リレーマラソンの他に、フットサル、テニス、野球、バスケ、バレー等、各競技種目があるようだ。リレーマラソンは、42.195㎞の距離を、チーム全員でタスキをつなぐもの。会社ランニング部仲間と8名で参加する。集まったメンバーは、バ...

アクアライン3週間前~多摩湖30Kペース走

 27, 2014

アクアラインマラソンまで、残り22日。3週間前。キーワード!打倒!郷ひろみ(3時間38分37秒)!アクアラインでひろみ越え♪大会前の30㎞ペース走は、今日で締め。走るコースは、マイコースの多摩湖。アップダウンが連続するコースで、仮想アクアライン対策。今日は、本番に備え、以下を意識。・最初の5㎞は、慌てずに、じっくり入る。・上り基調の16-20㎞の5㎞区間は、いつもペースダウンするが、ペースダウンしないよう頑張る。・...

東京マラソン当選の心境~Tokyoの目標☆

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 26, 2014

遂に、念願の東京マラソン当選。当選する時って来るんだなと素朴に感じている。初フルマラソンは、東京で!…………と願うも、落選したのは、5年前の出来事。毎年、落選し続けるうちに、参加したい!という気持ちは、萎んでいった。フルマラソンは、東京だけじゃない。素晴らしい大会は、東京以外にもたくさんある。そう思っていた。しかし、昨日。昼休み。ブログ村を覗くと、早々と落選の記事をあげている方がいた。あ~もう連絡メー...

えっ?まさか?東京マラソン当選☆☆☆

 25, 2014

当選!ありがとうございます!5年越しの念願達成!エントリー残念だった皆さま、ごめんなさい。今宵ばかりは、酔わせてください。===================================================================================◇◇ 東京マラソン2015抽選結果(当選)のご報告 ◇◇===================================================================================BJ 様受付番号:*********このたびは東京マラソン2015にお申込みい...

心身状態のバロメーター ~ 一人娘とノットフェス?

 25, 2014

本日早朝、ランオフ。4時過ぎに起床するも、雨音が響いてくる。外に出てみると、風が強い。荒れそうな雰囲気。暗闇の荒天の中、ランに出掛ける勇気なし(笑)早朝、手持ちぶさたなので、music ♪身体はお疲れぎみだが、心身状態は良好か?密かな心身状態のバロメーターは、Heavy Metalを聴くこと(笑)Heavy Metal?あれは音楽なのか?うるさい。怒鳴っているだけ。どれも同じに聴こえる。何をやっているかがわからない。思わず、眉を...

ゆる登山疲労のため、閾値走回避(笑)

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 24, 2014

本日早朝、ゆるJOG&walk。5㎞。40分。秋分の日、ゆる登山。ゆる登山なら、身体への負荷はたいしたことないでしょ?………と思いきや、今朝、起床すると、全身疲労に覆われている。水曜日は、スピード練習の日。閾値走、10㎞? 最低でも、5㎞?と考えていたが、ゆるジョグで、身体の状態を様子見することにした。ジョグ開始すると、重いこと、重いこと。走りはじめが重くても、ジョグするうちに身体が温まり、ビルドアップできること...

棒ノ折山(棒ノ嶺)トレイル

 23, 2014

秋分の日。かみさんと、埼玉県飯能市にある棒ノ折山(棒ノ嶺)へとゆる登山。さわらびの湯駐車場に駐車して、スタート。無料の駐車場は助かるね。有馬ダム。名栗湖。快晴♪道標に従って、登山道に。棒ノ嶺を目指します。本日のメインイベント♪沢登りコースに突入。マイナスイオンを感じるね♪沢のせせらぎの響きが心地いい♪大きな岩の間をアドベンチャー気分で進む♪クサリ場は、慎重に足を運ぶね。岩場を過ぎると、樹林の中を進む。...

お疲れさま(^^)v

 23, 2014

長い間、お疲れさま(⌒0⌒)/~~しばらく、ノンビリしておくんなまし♪ヽ(´▽`)/...

サブスリーの凄味

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 22, 2014

皇居ガチハーフ練翌日。日曜日。両足太もも裏側に、疲労が出ていると感じた。100分LSD後、30分walkをして、疲労を抜くようにした。皇居ガチハーフ。ラストの負荷は、私にとっては、高いものだった。【ラスト3㎞のラップ】19㎞→4:15/㎞20㎞→4:12/㎞21㎞→4:18/㎞我ながら、よく頑張ったものだと思う。ご一緒して頂いた皆さまのお陰。一人で走っていれば、間違いなく、途中で妥協していただろう(笑)ラスト3㎞のみ、かろうじて、サブス...

皇居ハーフガチ練 レポ

 21, 2014

ガチで走る!果たして、どんな感じになるか?男性参加者は、キミ兄さん、MONOさん、ワタナベさん(アイウエオ順)。女性参加者は、みそらさん。男性ランナーのうち、私が最遅ランナーであることは、自覚していた。エンジョイランにできないものか?思案を巡らしていた(笑)シューズ写真撮影後、さぁスタートしますかと動き出した瞬間。「ご挨拶に来ました~~~ガハハ~~~」今をときめく、全裸ボッチのたかしさんが突然の登場!サ...

皇居ハーフガチ練 ありがとうございましたm(__)m

 20, 2014

ご一緒頂きました皆様、本当にありがとうございました。まさかのサプライズゲストもいらっしゃったりして♪写真、ブログから頂きました♪アフターに駆けつけ?飛び入り?して頂いた方、ありがとうございます!アフターでは、少しだけ、図々しいノリ?サブスリーランナーの方々含め、勝手に愛称をつけていたような?失礼しました(^^;改めて、感謝します。仲間と走る。ボッチランなら、妥協してしまうところでも、サボれなかったですね...

アディゼロ マナ7VS 匠練2

 20, 2014

匠練2の第一印象の記事で、マナ7との感触との違いを書いた。マナ7は、ハーフレースの相棒。一年半前に購入したもの。匠練2の購入により、ハーフ相棒のお役目の交代時期かなと思っている。木曜日早朝のゆるジョグで、匠練2との違いを意識しながら、マナ7の感触を確かめてみた。【感触のまとめ】・フィット感は、匠練2の方がいい。・マナ7は、匠練2に比べ、踵のクッション性有り。・マナ7は、前足部にカチカチとした感触。...

ゆるジョグの日々~9/20(土) 皇居ハーフ走ります♪

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 18, 2014

三連休は、身体に負荷をかけすぎたかなと感じている。疲労が取れない。火曜はランオフ。水曜早朝は、ゆるジョグ。61分。8㎞。本日早朝は、閾値走をしようかな?と考えていた。しかし、疲労が抜けてない。ジョグを開始して、脚の状態を探る。右膝内側。左膝外側。左足首。負荷をかけると、痛みが発生しやすい箇所に、微妙な違和感あり。閾値走は止め、ゆるジョグに留めることにした。60分。8㎞。ゆるジョグだと、いつものジョギン...

【adizero takumi ren 2】の第一印象♪

 17, 2014

三連休最終日の岩本流15㎞ビルドアップにて、相棒としてデビュー♪アディダスのシューズとは相性が合う。初フルの相棒は、アディゼロテンポ 4。テンポ4は、サブ4も達成させてくれた。今年の長野マラソンの相棒は、アディゼロCS9。自己ベスト更新を叩き出してくれた。さらに、ハーフの相棒は、アディゼロマナ7。個人的な感覚として、アディダスのシューズは、気持ちよく、スピードに乗せてくれる感じがある。細身のラスト(足形)が...

三連休最終日~岩本コーチ流15Kビルドアップ

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 16, 2014

三連休最終日。岩本コーチ流15㎞ビルドアップにトライ。最終日は、3時間LSDをするか?と考えていた。が、三連休中日の至仏山登山は、LSDみたいなもの。2日連続で、LSDでは芸がない。最終日は、ピリッとビルドアップで締めることにした。いわゆる岩本流ソツケンにチャレンジ→過去記事5㎞毎に、ペースを上げて、ビルドアップしていくもの。サブ3.5の基準にトライ。【サブ3.5 設定ペース】5㎞→25分(5:00/㎞ペース)10㎞→24分(4:48...

LSD代わり~尾瀬:至仏山~天空の眺望

 15, 2014

三連休中日。かみさんと尾瀬ヶ原の南西に位置する至仏山登山。30㎞ペース走の翌日。トレーニング的には、LSDもどきの位置づけ(笑)歩き始め。ブナなどの樹林の中をゆったり登る。木道や木の階段も整備されており、歩きやすい。登るにつれ、視界が開けていく。快晴に恵まれ、抜けるような爽やかな青空。尾瀬ヶ原や燧ヶ岳の眺望が少しづつ拡がっていく。山の醍醐味♪湿原地帯を抜けると、登山道の雰囲気が一変。滑りやすい蛇紋岩に気を...

adizero takumi ren 2 GET ♪

 14, 2014

アディダスアウトレットファクトリーにて、GET ♪匠!戦、ではなくて、練だけど。練、でも、匠は匠。匠なんて、父ちゃんレベルで履きこなせるシューズだろうか?少し躊躇い。しかし!鮮やかなビビッドベリーのカラーリング ♪イエローの紐と相まって、ド派手。目立つこと、間違いなし!足入れしたら、ジャストフィット!履いた感触が柔らかで心地いい。しかも、今なら、アウトレット会員価格で、アウトレット価格より、60%引き。よ...

アクアラインに向けて~多摩湖30Kペース走

 13, 2014

アクアラインマラソンまで、残り35日。5週間前。キーワード!打倒!郷ひろみ(3時間38分37秒)!アクアラインでひろみ越え♪ひろみ越えのためには、5:10/㎞ペースで走る必要がある。そこで、今日の30㎞ペース走では、5:10/㎞ペースで走ることにした。走るコースをどうするか?いつもなら、マイコースの多摩湖を使う。しかし、多摩湖はアップダウンが連続するコース。自分がペースを適切に保てているかどうか?ペース感覚をつかみに...

健康診断~低血圧症?

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 12, 2014

体重? 昨年より、1.1㎏増量!(笑)腹囲? 0.1㎜拡大!体重増えたな。案の定。スイーツ&ビールの成果(笑)ランニング初期の頃に比べると、痩せにくくなっている。身体の耐性がついたのかもしれない。反面、腹囲は0.1㎜拡大に止まった。誤差の範囲内のレベル。これは、測定の妙だろう。測定時に、下腹に魂を込めた気がする(笑)毎年だけど(笑)今回、おやっ?と思った数値は、血圧。上が93mmHg。下が58mmHg。測定後、思わず、「低い...

初めての早朝5K 閾値走

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 11, 2014

本日早朝、5㎞閾値走。初めて、早朝に閾値走トライ。今まで、早朝の時間帯に閾値走をしたことはなかった。早朝の時間帯は、ビルドアップ走中心。ビルドアップ走なら、自分の体調に合わせ、ペースアップしていくので、身体に無理がない。閾値走!と頑張って、早朝からポックリといかないよう、家族のために避けていた。仕事にも支障が生じないよう、避けていた。いやいや、本音は、早朝から、いきなり、ペースを上げるのはしんどい...

健康診断へ~きらめく星座☆

 10, 2014

本日早朝は、健康診断のため、ランオフ。健康診断会場に向かっているところ。去年より明らかに体重が増えている。果して、腹囲はいかに?!(笑)酷い有り様?に陥っていたら、ブログには結果を書かないと思う。巧妙だ(笑)昨夜、紀伊國屋サザンシアターで、こまつ座公演「きらめく星座」を観てきた。井上ひさし作。大平洋戦争前夜昭和15年から16年の東京、浅草のレコード屋オデオン堂の家族と下宿人を舞台に描く重喜劇。井上ひさし作...

ゴールスプリントの挑戦状?

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 09, 2014

本日早朝、60分JOG 9㎞。WS 4本。アクアラインマラソンまで、残り40日。ウインドスプリントは、3本の予定だったが、1本増やしてみた。なぜか?このお方から、光栄にも、「ゴールスプリント!」挑戦状を頂戴したからだ。付け焼き刃だ!(笑)……………しかし、おそらく、まともにいったら、勝ち目はない。このお方の走力は、客観的には、私を遥かに上回る。しかも、最近の戦績は、「ゴールスプリント5戦4勝」らしい。さて、どうするか...

玉川上水トレイル~ゆるジョグ会に参加 ♪

 08, 2014

日曜日、りんごさんプロデュースの「ゆるジョグ会」に参加させて頂きました。【ルート】玉川上水駅~玉川上水トレイル~小金井公園周遊~おふろの王様花小金井店(約18㎞)【参加者 アイウエオ順】kimiさん、たまさん、proceed2600さん、ホノルルさん、やじるしさん、ユキねえさん、りんごさん、BJ(合計8名)当日の天候は、あいにく、前夜から降り続く雨。前夜は雷も鳴り響き、荒れた空模様。トレイルだと足場が悪いか...

やったぜ!錦織圭選手!

 07, 2014

決勝進出!凄い!凄すぎる!父ちゃん、枕元に、スマホを置いて、ネット速報で、試合経過を追いかけていた(笑)WOWWOWは、加入してない(爆)おぉ?第1セット取ったぞ!あっ?第2セットは、1ー6か。ヤバイな。ジョコビッチが底力出してきたか?おぉ!第3セットは、タイブレークで取り返している!奇跡が起こるのか?第4セット、5ー3リードだ!行くか!?あ~~~~~~勝った!スゲー!寝ぼけまなこで、寝落ちしつつ、フト目覚...

ホットロードの風景描写

 06, 2014

ホットロード。前売り券を2枚。あるご好意で、無料で譲り受けた。あまちゃんの能年さんが主役。その程度しか知らない。先入観なし。過度な期待感もない。リラックスした状態で、かみさんと二人で映画鑑賞。劇中、「欲しければ、20㎞歩いてきな。」という場面があった。20㎞?大したことないね?…………と感じるのは、ランナーの悪い癖だろう(笑)かみさんは、ストーリーが甘いと言う。単純なラブストーリー。人生に対する見方が甘い。...

かみさんと石割山トレイル

 06, 2014

金曜日、代休にて、かみさんと富士山麓エリアの石割山トレイル ♪天気予報では、怪しい空模様。山では、雷に遭遇したくない。玉原湿原でのサバイバルの記憶が蘇る(笑)エスケープしやすい、気軽な山にしよう!ハイカーのかみさんがセレクト。石割山登山口~石割山神社~石割山山頂~平尾山山頂~大平山山頂~飯森山~大出山入口~山中湖サイクリングロード~石割山登山口(15.69㎞)石割山登山口駐車場に、車を止め、スタート。いき...

錦織圭選手の快進撃の裏で

 05, 2014

錦織圭選手、全米ベスト4進出!素晴らしい!快挙!マイケル・チャンコーチの功績も称えられつつあるね。マイケルチャンコーチは、往年の名プレーヤー。現役時代、小柄な身体で、粘り強く闘う姿が印象に残っている。錦織選手の準決勝の相手は、世界ランキング1位の第1シード、ノバク・ジョコビッチ選手。今年のウィンブルドンチャンピオン。今年のウィンブルドン決勝戦を観戦したときに気づいたことがあった。ジョコビッチ選手の...