父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2014年08月

モチベーション不足?

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 31, 2014

【昨日土曜日 30㎞ペース走】2:46:30 5:33/㎞ペース一応、目安の5:30/㎞ペースは、かろうじてクリア。しかし、ラスト1㎞は、6:12/㎞までペースダウン。撃沈。来週からは、リカバリー期。8月の走り込みの疲労が出たかな?夏の疲労が蓄積しているかな?夏場の30㎞ペース走は、こんなもんかな?加齢の壁かな?(笑)まぁいいや。「まぁいいや。何とかなるでしょ」淡々としたもの。達観している。精神的な粘りがない。テンションが...

踊る阿呆に見る阿呆 ♪

 30, 2014

地元の阿波踊り♪踊らにゃそんそん♪即興で踊りに参加♪去年も感じたが………ランニングの次は、阿波踊り?以前、祭りで、盆踊りの太鼓を3か月練習して、叩かせてもらったことがある。祭りの神輿担ぎも大好き ♪リズム感に血が騒ぐ♪ちなみに、30㎞ペース走は、撃沈(^^;撃沈して、気分転換 ♪明日は明日の風が吹く(^^)d...

アクアライン 50日前~ペース走のイメージ

 30, 2014

アクアラインマラソンまで、残り50日。7週間前。キーワードは、打倒!郷ひろみ(3時間38分37秒)!アクアラインでひろみ越え♪打倒!郷ひろみ!のためには、最低、5:10/㎞ペース(3:38:00)で走らなければならない。確実に乗り越えるためなら、5:05/㎞ペース(3:34:29)で走る必要があるだろう。アクアライン本番まで、週末のペース走について、ざっくりイメージしてみた。きっかけは、ザキさんの記事。ザキさん、無断引用すみませ...

ランオフで至福の時間 ♪

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 29, 2014

本日早朝は、ランオフ。涼しすぎるほど、涼しい。快適。先週まで大騒ぎしていたセミの声が響いてこない。代わりに、虫の音の合唱。秋めく。朝5時でも薄暗くなり、寂寥感。涼しいと走りたい気分にはなる。が、昨日、坂ダッシュをしている。明日からの土日は、走り込む予定。今日走ると、4日連続ランになってしまう。故障リスクが高まる。走りたい気持ちを抑え、ランオフ決定!ホッとする。気持ちを抑えるって、本当か?(笑)ランオ...

坂ダッシュ10本~成長の実感と年齢のバランス

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 28, 2014

本日早朝、坂ダッシュ10本含む、9㎞ラン。150㍍の坂を利用。先週の坂は、120㍍程度だったが、少しだけ距離を伸ばし、負荷を上げる。適度な坂を選べる環境にはある。ランナー的には恵まれている(笑)昨年までは、坂ダッシュ10本すると、疲労困憊。ダウンジョグもそこそこに帰途についていた。しかし、今年は、坂ダッシュ後、ダウンジョグを軽く3㎞できる。走ろうと思えば、さらに走ることもできる。少しずつでも成長している実感。ラ...

朝寝坊でラン?(笑)~ONE-HEART MUSICAL FESTIVAL 2014 夏 ☆

 27, 2014

シアタークリエ『ワンハートミュージカルフェスティバル 2014夏』♪昨晩、ご招待を受け、鑑賞♪珠玉のミュージカルナンバーによるsong&dance! コントもあり!キャストのうち、知っていたのは、大澄賢也さんだけ。ミュージカルは、全くの素人。事前知識も全くなかったのだが………ブラボー♪途中25分間の休憩含む、3時間を超えるステージ!本物って素晴らしい!興奮覚めやらぬ中、公演後、日比谷シャンテで夕食。帰宅は、夜中11時...

フルマラソン 4シーズン目の心境

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 26, 2014

本日早朝。65分ジョグ。11㎞。朝5時前にスタート。ポツリポツリと雨混じりの空模様。雨天用シューズのナイキルナスピードに履き替え、ジョグに繰り出す。早朝出勤前にシャワーラン。仕事前なのに、よくやるよな。いつも素朴に感じたりはする。日常的な風景になると、たいした話ではない。もっとも、かみさんは、「よく走りにいくよね」と笑う。私の初フル挑戦は、2011年9月。マウイマラソン。今年は、シーズン的に言えば、4シーズ...

城山のかき氷♪~陣馬山トレラン企画に参加☆

 24, 2014

城山のかき氷♪ 食するのは、2回目♪今回は、メロン味にしてみた。ちなみに、前回は、コーラ味。コーラ味は、かき氷としては異端?だったかと反省し、定番のメロン味にチャレンジ!美味い!今回のトレランも無事に目標達成!ありがとうございました!…………………で、レポ終了したら、クレームを受けるだろうか(笑)メテオデさんプレゼンツの陣馬山トレランに参加させて頂きました♪【参加者:アイウエオ順】kimiさん、 けいすさん、た...

同業他社 同職務との懇親会~かき氷♪

 23, 2014

昨夜は、同業他社 同職務の懇親会。一応、懇親会に先立ち、勉強会と称し、意見交換を行う。もちろん、勉強会は有効。しかし、メインは懇親会(笑)3ヶ月に1回、定期的に開催。多少?特殊な職務のため、他社の方々にもかかわらず、同職務のよしみで、妙な連帯感がある。「お互い、大変ですよね~(^^)/\(^^)」と盛り上がる(笑)ビジネスとはいえ、貴重な時間。出席者の一人が話しかけてくる。男性:「BJさん、腕がいい色で焼けてま...

坂ダッシュ10本~アクアラインでひろみ越え♪

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 22, 2014

水曜日早朝に、坂ダッシュ10本含む8㎞ラン。本日早朝は、60分ジョグ。10㎞ラン。坂ダッシュ。120メートル程度の坂を利用。この坂ダッシュのトレーニングは、記憶では、3年前くらいからしている。スピード練習の定番。お手軽に短時間で取り組める。時間が足りない早朝出勤前には、うってつけの練習。3年前は、5~7本も坂ダッシュをすると、出勤に差し障りが生じる?くらい疲れた(笑)が、今は、10本しても極端には疲れない。人間って成...

Americanにハーイ♪

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 20, 2014

残暑お見舞い申し上げます♪久し振りにブログ公開。記事タイトルから、Americaにでも旅していたの?と誤解を受けるかもしれない。もちろん、Americaには行ってない。プライベートモード期間中、仕事やら何やらで、国内をうろうろしていた(笑)Americanに遭遇したのは、マイランニングコース、多摩湖自転車道(笑)力強い勢いで向かってくる3人組のランナー。男性二人。女性一人。遠目に、筋骨隆々。ノースリーブ姿の上半身が逞しい。対...