父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2014年04月

一人娘のニコニコ動画~ブログ村との共通性

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 29, 2014

長野マラソン後、久しぶりに、60分のゆるジョグ。7.19/㎞ペース。今月号の雑誌ランナーズに、暑熱順化のためには厚着で走った方がいいと紹介されていたので、ウォームアップを着込んで走ってみた。暑い(笑)GWの爽やかな季節には、あまりしたくない格好だね。ジョグ後、一人娘と休日ランチに繰り出した。一人娘は、ニコニコ動画をiPhoneでよく閲覧している。これは面白いよと言われ、iPhoneを見せてもらったこともある。ダンス、バ...

たまリバー50K案内~長野レース後のラン?

 28, 2014

昨日の記事にて、「たまリパー50㎞」のご案内をしましたが、私が把握している範囲では、今のところ、5名の方が参加予定になってます!ご参加予定のゆうさんも、「たまリパー50K」の記事にて、ご案内されてます。ご参加希望される方は、ゆうさん又は私まで、コメント、秘密コメントなどご連絡頂ければと思います!気軽に、楽しんで走ってみたいと思ってます。50㎞が気軽な距離と言えるか?は、置いといて(笑)、中抜け、途中参加など...

たまリバー50K ご一緒される方いませんか?

 27, 2014

ようやく、スマホ故障前の環境に戻すことができました。代替機、なかなかに厄介ではありますが、機械オンチがバレますね(笑)休む、休むと一人芝居を演じていたような?(笑)スマホの修理が完了したら、また同じように設定し直す必要があると思うとウンザリします(笑)ところで、「たまリバー50km」ご一緒して頂ける方、いらっしゃらないでしょうか?プラン(予定)は、以下の通りです。日時:5月10日(土)8時50分 羽村駅集合(改札を...

追伸

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 27, 2014

昨日の記事掲載後、ブログ村の村長代理人の方から、とても丁寧な内容のご返信を頂き、マイページログインができるようになりました。事は単純で、私がIDを勘違いしていただけでした。ブログ村の村長代理人様、とても丁寧なご対応、誠にありがとうございました。御礼申し上げます。ご迷惑おかけしました。では、再び、お休みに入ります。スマホ故障のため、記事アップがしづらい状態に変わりはないので(笑)...

スマホ故障~ブログお休みのお知らせ(T_T)

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 26, 2014

父ちゃん、スマホにて、全て記事作成等ブログ管理しているのですが、昨日、突然、スマホが故障し、修理に出しました。代替機を借りましたが、ブログ村へのマイページログインが出来なくなってしまいました。ブログ村に問い合わせはしてますが、全く返信がなく、悪戦苦闘しております。この告知記事もブログ村にアップされるか?は、わからず、取り急ぎ、テスト的にアップしてます。ブログ村記事閲覧、父ちゃんのブログへのコメント...

長野レース終了後~一人娘の締めの言葉w

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 25, 2014

レース終了後3日目の夕飯時。一人娘に語りかける。「父ちゃん、打倒!安田美沙子!やったぜ!」天真爛漫。はしゃいでいる(笑)一人娘のお言葉。「あっそう。安田美沙子って女性でしょ」極めて冷静(苦笑)一人娘は、言うことが全く変わらない。5か月前の富士山マラソン前の反応と全く同じ。一貫している(笑)※過去記事→富士山マラソンのターゲット~一人娘との会話我が娘ながら、天晴れ!(爆)日暮れて道遠し………今シーズンも娘の尊敬...

長野マラソン備忘録~サブ3.75ランナーの一例

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 24, 2014

長野マラソンのまとめとして、備忘録。サブ3.75ランナーの一例。【シューズ】・アディゼロCS9CSという名前の通り、クッション性がある。フル向きのシューズ。富士山&勝田での相棒「mizunoウェーブアミュレット3」と、どちらを使うか?悩んだが、シューズ性能としては、遜色なし。決め手はフィット感。CS9の方が足に合った。【ウェア】・アンダーアーマーノースリーブコンプレショッン・ファイントラック・ファイテン アームスリー...

長野マラソンの憧憬~多彩なオリンピック代表選手との出会い♪

 23, 2014

長野マラソン、私にとっては、長らく、憧憬のような存在だった。ランニングを始めた5年前の頃。長野マラソンと言えば、応募開始後、直ぐに定員に達する代名詞のような人気大会。今でこそ、東京、大坂、神戸等々抽選で参加者を決める、華やかな大会は多い。さらに、今年は、福岡など、各地で新設大会が目白押しのような状況。長野マラソンは、伝統的な大会のひとつになっているとは思う。しかし、最近の大会は、制限時間6~7時間が...

長野~「打倒 !郷ひろみ!」失敗の原因

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 22, 2014

長野マラソン、3時間42分56秒でゴール。自己ベストを3分更新したものの、「打倒!郷ひろみ!(3時間38分37秒)」には、届かなかった。【速報】に暖かいコメントをお寄せ頂いた皆さま、ありがとうございました!しかし、しかし、個人的な思いを率直に一言。悔しい!もう一回、最初から走らせてくれ!失敗には原因がある。言い訳をまとめておきたい(笑)【原因】①膝痛によるトレーニング不足~ペース感覚の欠落②トイレ対策の不奏効~...

長野~ブログ村つながりに感謝☆

 21, 2014

長野マラソン、ブログ村のつながりに、とても助けられました。2月27日に、【長野マラソン】宿泊確保してますか?という記事を書きました。内容は、長野マラソンの宿泊が取れず、困ったというもの。この記事が思いがけないきっかけを生みました。3日後の立川CITYハーフにて、ブログ村参加者の方々に、「宿取れましたか?」と質問を受けましたが、「放置してます(笑)」と答えてました。すると、numa@komiyaさんに、「私の手配した宿...

【速報】長野マラソン

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 20, 2014

ネットタイム:3時間42分56秒!自己ベスト、3分更新!打倒!安田美沙子(3時間44分56分)達成!打倒!郷ひろみ!(3時間38分37秒)お預け!長野マラソン関係者の皆さま、ありがとうございました!素晴らしい大会でした!感謝します!拙いブログ、拙いランナーにも関わらず、コメント頂いた皆々様、お読み頂いている皆々様、ありがとうございます!また、来シーズンもよろしくお願いします(^^)v...

来たぜ!長野当日!

 20, 2014

昨日、長野入り!前日受付済ませました♪長野は、サクラ満開♪サクラを眺めると、ラッキーな気分♪さて、なかなかに、いいお宿に恵まれました♪この宿確保については、長野マラソン終了後、レポにする?かもしれません(笑)さぁ、待ちに待った本番!天気には恵まれそう!絶好のマラソン日和!父ちゃん、ファイト!...

長野2日前~平凡なランナーの一人言

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 18, 2014

今週の仕事も無事に終わった。ホッと一息。帰宅途中の電車内。長野マラソン翌日の月曜日、有給をGETした。憂いはない(笑)長野マラソンは、今シーズンのラストを飾る大会。今シーズンは、富士山マラソン→勝田マラソンに参加してきたが、久し振りにまともに勝負できそうな感覚がある。富士山マラソンは、素晴らしい大会だった。雄大な富士山の絶景が懐かしい。しかし、冷静に振り返ると、勝負レースとするには、起伏が厳しいコース設...

長野3日前~減量成功♪

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 17, 2014

先週の記事で、ベスト体重より3㎏近く重く、せめて、1㎏は落としたいと書いた。で、今朝の体重!先週に比べ、1.4㎏減量!よし!減量するために実践したこと。・ビールを飲まない!・スイーツを食べない!・水分を多目に取る!ビールは、先週土曜日に飲んで以来、一口も口に入れてない。もっとも、ビールを控えることによる減量への効果は、わずかだと思う。減量の最大の原因は、ズバリ、スイーツを食べないこと!私は、とにかく、...

長野4日前~9回目のフルマラソン前の心境

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 16, 2014

長野マラソンは、9回目のフルマラソン。フルを走り始めて、3シーズン目のラストを飾る大会になる。今まで参加した大会の記録をまとめると、以下のとおり。全てネットタイム。秒は省略。【ファーストシーズン】2011/9 マウイマラソン 4時間23分2012/3 板橋CITY 3時間58分【セカンドシーズン】2012/10 アクアライン 3時間54分2012/12 那覇マラソン 5時間47分2013/1 勝田マラソン 3時間53分2013/4 かすみがうら 3時...

長野5日前~早朝ウォーク&ジョグでリフレッシュ♪

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 15, 2014

今朝は、軽く25分、ウォーク&ジョグ。ランの距離は、2.5㎞。16分程度。疲労抜きで、短めにしておいた。これくらいの早朝ジョグが、身体の健康にはいいだろうなと思う。サクラは、あっという間に散ってしまったが、新緑が鮮やかな季節になってきた。草木の息吹きを感じる。4月半ばから5月初めにかけての早朝ランは、気持ちいい。走るには、一番好きな季節かもしれない。日射しも春めいて、柔らかい。朝、玄関から外に出ると、ピリッ...

イエロースターマン 長野告知ありがとうございます♪

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 13, 2014

長野マラソンまで、残り7日!昨日の高尾山ハイクでスタミナ補完したので、本日は、軽快な60分ジョグにて、軽く刺激入れ。【結果】走行距離:11.13㎞走行時間:1:00:54平均ペース:5:30/㎞ジョグ後、流しを3本。調整終わり!今週は、疲労抜きに徹し、軽いジョグのみに止めます。いよいよカウントダウン開始!久しぶりの勝負レース!楽しみだね♪ところで、イエロースターマンことproceed2600さんが、以下の記事で、長野マラソンの...

長野へ:10K体感走&高尾山お花見

 12, 2014

長野マラソンまで残り8日。本日早朝、周回約1.3㎞の中央公園にて、10㎞ラン。身体の自然な感覚は、どの程度のペースが適切なのか?ほぼフラットなコースを、今からフルマラソンを走る!イメージで走ってみた。【結果】走行距離:10.03㎞走行時間:50:54平均ペース:5:05/㎞《ラップ》【1-5㎞】 4:52-5:05-5:12-5:08-5:07〔25:24〕【6-10㎞】 5:13-5:06-4:58-5:02-5:00〔25:19〕ほぼフラットなコースでも、1㎞毎のペースでは、...

長野に向けて~減量VS大盛りの好意?

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 11, 2014

長野マラソンまで残り9日。現在の体重は、ベスト体重より3㎏近くも重い。昨年、同時期にかすみがうらマラソンに参加したが、その時との体重の比較。ここまできたら、無理な減量は避けるべき。しかし、せめて、もう1㎏位は痩せたい。そのために、ビール&スイーツを控えてはいる。自分なりに。もっとも、3日前の誕生日では、ここぞ!とばかりに、食べる。飲む。家族の好意に甘える。結果、見事に、増量。自己責任。元の木阿弥?(爆)...

生誕記念♪~JEFF BECK in 東京Dome City Hall

 10, 2014

かみさんと一緒に参戦!JEFF BECK!JEFF BECKは、父ちゃんの高校時代からのギターヒーロー!30年来のヒーローに会えて、感激♪涙が零れそう?になったかも(笑)痺れたねぇ♪Rockしてたねぇ♪かみさんは、2010年の東京都国際フォーラムでのライヴも参戦してますが、今回は、Rock度が増した♪と語ってました。他のお客様に迷惑にならない撮影ならば、OK!最近のライヴは、撮影OKが増えたね♪長野マラソンに向けて、景気付け!JEFF BECK~Sl...

人間五十年の階段~一つ上がりました☆

 09, 2014

人間五十年、下天の内をくらぶれば、夢幻の如くなり この言葉、昨年の記事でも引用したな(笑)昨日、お釈迦様の誕生日。天上天下唯我独尊!父ちゃんも、一つ階段を上がりました。ジャスト半世紀!と言えなくなりました(笑)かみさん、いつもありがとう♪ヽ(´▽`)/一人娘より。スイーツありがとうd(⌒ー⌒)!家族に感謝(~▽~@)♪♪♪太ったね(笑)長野マラソン、減量は(・_・?)無礼講、無礼講("⌒∇⌒")...

長野に向けて~淡々と疲労抜き

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 08, 2014

土曜日の30㎞走後、翌日日曜日は、2時間LSDにて17㎞ラン。疲れた!身体が重い!疲労度合いが高いと感じている。膝痛の影響で、やはり、総合的な走り込みが不足しているからかな?と思ったりする。膝痛克服のために、ゆるゆるジョグ中心のメニューに徹してきた。まともなペース走は、先々週と先週の30㎞走くらい。坂道ダッシュ、岩本流ビルドアップ走等のスピード練習は、一切していない。スピード感は落ちたと感じている。それと、...

長野2週間前~30K走の結果

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 05, 2014

先週に引き続き、2週連続で30㎞走。【先週の30㎞走の結果】平均ペース→5:13/㎞。25㎞以降(ラスト5㎞)のペース→4:46/㎞。気持ちよくビルドアップできた。ただ、この結果が、逆に、長野マラソン本番でのペース配分決定に悩みを招いた。ラスト5㎞で、これだけビルドアップできたなら、最初から、もう少しペースアップしても良かったのではないか?と言っても、長野マラソン本番まで、残り2週間。30㎞走で、全力を出しすぎて、疲労を...

嘆きの雨~週末は30K走

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 04, 2014

今朝、天気予報では雨。朝4時30分に自然に目が覚める。外の様子を眺める。やはり、雨。夜が明けない中、シトシトと降り続けている。雨が収まっているようなら、お花見ジョグに洒落こもうと思っていたのだが。残念。早朝ランには、気持ちのいい季節。サクラも満開。しかし、嘆きの雨。この天候不順で、サクラも散り始めたようだ。今週平日は、水曜日しか走らなかった。長野マラソンに向けて、疲労蓄積気味の身体には、いい休養にな...

本日も花見☆

 01, 2014

今日もランオフ♪筋肉痛がジワジワと解消?それで、花見♪人生はラテン系♪花見は、毎日でもいいくらいだね♪よくぞ日本人に生まれけり♪明日は、走ります!多分(笑)...