東京ミッドタウン~夜桜ライトアップ♪

かみさん
03 /31 2014
本日、ランオフ。
筋肉痛を癒すために、夜桜見物。
東京ミッドタウン、色鮮やかにライトアップ♪
かみさんとブラブラ散歩。





テラス席のあるピザレストランに入ろうとしたら、予約で満席(^^;
飛び込みではダメだね(笑)



リッツ・カールトン東京が手掛けるMartini Blossom Lounge(夜店)で、Martini注文。
桜の時期限定企画。ポップコーンは、トリュフ仕立て。





桜の季節はいいね♪



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長野に向けて~超LSDの効果?

2014/4 長野マラソン
03 /30 2014
昨日の30㎞走とのセット練習で、本日早朝、2時間LSD。
朝9時頃より雨の予報が出ていたので、朝5時30分にスタート。
途中、雨がパラつく空模様。
寒くはなく、ぬるーい感じの気温。
中央公園の気温計では、朝7時頃、14.3度と表示されていた。

【結果】
走行距離:15.01㎞
走行時間:2:04:50
ペース:8:20/㎞


8:20/㎞ペース?

LSDにしても、ペースが遅すぎただろうか。
身体が重かった。昨日の30㎞走の影響を感じた。
LSDは、いつもなら、7:00~30/㎞ペースで走る。
膝痛ケアで、抑え気味に走り込んできた
ため、スタミナ不足かな?

LSDの効果は、ランニング本でも見解が別れていると思う。
LSD不要論を唱えるコーチも多い。

LSDのペース配分も定説があるようでない感じがする。
LSDペースの目安は、「1000㍍のベストタイムの2倍以上」と書いていたランニング本を読んだことがある。

昨年夏に行った、1000㍍全力走のタイムは、3:48。
2倍以上の基準に従えば、LSDのペースは、7:36/㎞以上でいいことになる。

今日のペースは、このペースより格段に落ちる。
というか、こんなに遅いペースでLSDをしたのは、記憶にない。
この状態がいいのかどうか?
わからないな(笑)

サクラに誘われて、お花見ランだったので、ペースが遅くなったのかもしれないが(笑)

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長野に向けて~30K走の成果

2014/4 長野マラソン
03 /29 2014
長野マラソンまで、残り3週間。
予定通り、多摩湖にて、30㎞走実施。
ペースは決めずに、体感に従って走ってみた。

【結果】
走行距離:30.02㎞
走行時間:2:35:37
ペース:5:13/㎞

《ラップ》
【1-5㎞】 5:40-5:12-5:11-5:15-5:14〔26:32〕
【6-10㎞】 5:14-5:16-5:23-5:14-5:11〔26:21〕
【11-15㎞】5:11-5:19-5:02-5:21-5:05〔25:58〕
【16-20㎞】5:18-5:22-5:28-5:29-5:35〔27:12〕
【21-25㎞】5:11-5:11-5:08-5:07-5:00〔25:37〕
【26-30㎞】4:56-4:44-4:50-4:47-4:35〔23:52〕

ペースにばらつきがあるが、多摩湖はアップダウンが豊かなので、仕方がない。

ラスト5㎞、ペースアップできたのは、良かった。

膝に痛みはない!

膝痛、まだ気にしているところはある。
でも、もう大丈夫だろう。

よし!長野の目標!

打倒!郷ひろみ!(3時間38分37秒)

ではなくて、

打倒!安田美沙子(3時間44分56分)!

どちらにするか?もう少し考えよう(笑)

しかし、この一年、目標に変化がないのは、気のせいか?(爆)

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高校時代の松岡修造さんの凄み

テニス
03 /28 2014
世間的に、松岡修造さんのイメージはどんな感じなのだろうか。
体育会系の熱血漢?

一人娘に、松岡修造さんの印象を訪ねると、

「熱い男!」

という答えが即座に返ってきた。

さらに、「今の若い人には、ああいうキャラだと、ウザいと思うのかな?」聞いてみると、

「ウザいとは思わない。本物のアスリートだし。今でもジュニアを育成しているんでしょう。カッコいいよ。」

へぇ~テニスのことは全く知らないのに、松岡修造さんのイメージって、そんなにいいんだ。
少し意外だった。

松岡修造さんは、高校生のとき、インターハイで、三冠王(シングルス、ダブルス、団体戦)を達成している。

当時、私は、大学生。テニスサークルでテニスをしていた。

松岡さんは、次代を担うホープ。テニス業界では注目される存在。
ジュニア輩出の名門:櫻田倶楽部で練習されていた。

ある日のテニスサークルの練習日。
偶々、松岡さんの櫻田倶楽部でのトレーニングに居合わせることがあった。

初めてみる松岡さん。
丸坊主。顔がでかい。手足が長い。のっしのっしとコートに向かう姿。

「ゴリラみたいだな?」
サークル仲間がクスッとした感じで呟く。

しかし、ストローク練習を始めた途端に、サークル仲間全員を黙らせた。
ど迫力のプレー。明らかに、他のジュニアとは違う。圧倒された。
凄い。これが超高校生級のプレーか。

自分達のサークル練習が始まると、松岡さんに感化され、いつもより、力を込めて練習している自分がいた。
超一流のプレーは、影響を与えるものだと思う。

数年後に、松岡さんはプロに転向。
日本人離れしたスケールで、世界に通用するプレーヤーになられた。

櫻田倶楽部でのプレーを見れたとき、世界を股にかけるプレーヤーにまでなるとは、想像つかなかった。
松岡さんの原点の時代のプレーを見れたのは、幸運だったと思っている。

本物のアスリート。
松岡さんの名言集は有名だが、アスリート気分で見ると、とても面白い。

父ちゃんも、気分だけはアスリート(笑)
ランニングに、なぜハマったか?
それは、若い頃、一生懸命スポーツしていた感覚を思い出せることもあると思う。

いかにレベルが低かろうと、気分だけはアスリート♪
長野マラソン、楽しみだな♪

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長野に向けて~やる気全開!

2014/4 長野マラソン
03 /27 2014
膝痛から復調!

を宣言したものの、長野に向けて、ここからの展開を全く考えていなかった(笑)

No Idea!(笑)

膝の痛みは長い、長いトンネルだった。
昨年末より違和感を感じ始めた。
決定的だったのは、年明け、1月5日のLSD時。
膝の痛みに堪えかね、ラン中止。

その後、勝田マラソンを挟み、膝をなだめなから、ラン継続。
しかし、痛みが悪化し、2月14日に接骨院の門をくぐる。

復調するのに、3ヶ月かかったねぇ。長かったねぇ。

復調優先のため、ゆるゆるジョグを重ねたうちに、スピード感が衰えたと感じる。
三連休の走り込みの影響もあってか、疲労も感じている。
水・木曜日と早朝ランしたが、スピードが上がらない。

疲れている。
月・火曜日は、疲労を考慮し、ランオフしたのに、身体が重い。
明日の金曜日は、ランオフ決定!

土曜日は、意地でも、30㎞ペース走にトライするつもり。
長野マラソンの三週間前だし、ここを逃してはいけない。

ペースは決めない。走り出してから決める。
自然に走ろう!

ブログはお休み気味だけど、やる気は全開!
スポーツは、最後は気持ちだぜ!

暑苦しいかな?
父ちゃんは、松岡修造がかなり好きだぜ(笑)

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三連休~膝痛より復調!

トレーニング
03 /24 2014
三連休で、合計59㎞走り込み。
あと1㎞で、60㎞に到達したのに。切りが悪い(笑)

三連休の走り込みで、今月の走行距離は、201㎞に達した。
1月は173㎞(勝田マラソン含む)、2月は13 2㎞に止まっていた。
膝ケアに留意しながら、久し振りの200㎞超え。

何が嬉しいかって、膝の痛みが全くない!ということだ!

バンザイ\(^_^)/

三連休の走り込みで、身体の疲れは感じている。
でも、気持ちいいね。この疲労感。久し振りだよな。

今週末に、30㎞ペース走にトライするつもり。
ペースは検討中(笑)

正直、長野に向けて走り込みは足りない。
でも、欲を言えばきりがない。ギリギリ間に合いそうだ。

逆襲開始!
父ちゃん、気分はアスリート♪

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トトロの森~春の陽射し♪

2014/4 長野マラソン
03 /22 2014
三連休中日。
春の陽射しに誘われて、トトロの森(八国山緑地)までLSD。

【三連休初日】
25㎞ペース走:2時間11分42秒:5:18/㎞ペース
【三連休中日】
21㎞LSD:2時間40分15秒:7:47/㎞ペース


膝痛から復調してきたものの、先週【20㎞ペース走(5:33/㎞ペース)&100分LSD(14㎞)】に比べ、走る量を少し増やしすぎたかな。

でも、長野まで、残り29日。
この三連休で走り込んでおかないと、走り込む機会がない。
膝は痛くない。OKと考えておこう。

昨日の25㎞ペース走の感じ。
「まだ10㎞か~~~」
「やっと15㎞か~~~」
「残り5㎞か~~~長いな~~~」



……………あまり、いい精神状態ではなかった(笑)

体調は上向いてきたけど、モチベーションが上がってこない。
たまに、こんな精神状態になる。

こんな精神状態に陥ると、ブログも書かなくていいかって感じになるんですよね(笑)

今日は、春の陽気で気持ちよく走れたなぁ。
ポカポカ陽気で、トトロの森のトレイル道をゆっくりLSDすると癒される。

寒桜も色鮮やかでしたねぇ。
スマホ持ってなかったので、写真取り損ねた。残念(笑)

さて、明日は、どうするかな。
2日間で、合計46㎞ラン。なんちゃってフルマラソンの距離には到達。
明日は、オマケみたいなもんだね。
気の向くまま、適当に走りましょ♪

マイペース、マイペース♪

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初フルの相棒を捨てられるか?

ランニングシューズ
03 /19 2014
本日早朝、10㎞ビルドアップ走。
膝ケアのため、スピードを上げ切るわけにはいかない。
ラスト1㎞、4:45/㎞ペースなのに、身体がまだまだ重く感じる。
少しづつ、調子を上げていこう。焦る必要はない。

アディゼロCS9は、軽快。
新しいシューズだけあって、カチッとフィットするし、クッション性も程よい。
長野の勝負シューズ決定!?かどうかは、もうしばらく考えたい。

ところで、CS9GET!により、一足ランニングシューズを捨てる必要が出た。

我が家のルールは、「一足買ったら、一足捨てる!」

かみさんより、「一足捨ててね♪」
明るく号令が下っている。鉄の掟。

さて、どのシューズを捨てるか?
何足持ってるんだろう?
確認したら、10足保有。

安い!
と言って、アウトレットで衝動買いし過ぎか?(笑)

稼働中と言えるランニングシューズは、6足。
買ったはいいが、普段履きと化したシューズが2足。

寿命で使わないな?と思われるシューズは、2足。
この2足のどちらにするか?



………………事は簡単ではない。
この2足、いずれもフルマラソンで働いてくれた、大事な大事な相棒。

順番で割り切るなら、初フルの相棒、アディゼロテンポとサヨナラか?



アディゼロテンポを手に取り、じっと眺める。

初フルの相棒。
男のロマンが詰まってる。
初フルは、一生に一度しかない。
証を捨ててもいいのか?

2年6ヶ月前。初フルの舞台は、マウイマラソン。
このシューズで、マウイの大地を駆け抜けたんだよなぁ。
大撃沈して、ゴール後、ぶっ倒れて、大の字になったんだよなぁ。

2年前の板橋CITYで、初めてのサブ4も達成させてくれたんだよなぁ。
サブ4達成したときは、男泣きしたよなぁ。









…………………す、捨てられん(T_T)

よし!奥深くにしまっておこう!
ロマンだ、ロマン!

センチメンタルすぎるだろうか?

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ミズノ ウェーブアミュレット3の使用感 確認

ランニングシューズ
03 /18 2014
本日、早朝ジョグ。約一時間。10㎞。

アディゼロCS9の使用感と比較するため、ミズノウェーブアミュレット3を使ってみた。


(写真は購入時のもの)

アミュレット3は、昨年11月の富士山マラソン、今年1月の勝田マラソンでの勝負シューズ。
正確に測ってないが、走行距離は、300㎞程度に達していると思う。

長野マラソンの相棒とするには、旬は過ぎたかもしれない。
でも、まだまだ行ける。

【アミュレット3の使用感】
・シューズの作りがしっかりしている。
・ヒラリと軽い。
・安定。

フィット感が甘いと感じていたが、久し振りに履いてみて、勘違いだったかも?と思った。
程よく馴染む。

ミズノのシューズは、作りがしっかりしている。
履いた瞬間に、足をしっかり包んでくれると感じる。

しっかりしているのに、走り出すと、ヒラリと軽い。
ここら辺の感じが面白い。

しかし、CS9と比べ、スピード感には欠けるかな?と感じた。
アミュレット3は、大地をしっかりと確実に捉える感じはある。反面、スピード感は落ちるかもしれない。

あくまで、個人的感覚。
明日の早朝は、CS9を使おう。再び、使用感を比較してみたい。

膝の痛みはない。
勝負シューズを検討できるまで、復活してきた。

朝日がとても鮮やかだ。
走っていて、早朝の空気の感覚が気持ちがいい。

長野に向けて、少しづつ、上昇中。

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アディゼロCS9を試してみた☆

ランニングシューズ
03 /17 2014
入間のアディダスファクトリーアウトレットにて、アディゼロCS9 GET!



年度末セールで、アウトレット価格より、更に50%オフセール開催中。

店頭には、アディゼロボストン、テンポ、エイジしか並んでなかった。
が、店員さんによると、CS9の在庫がいくつかあるとのこと。

このCSシリーズ、以前から気になっていたシューズのひとつ。

会社ランニング部で、初フル3時間34分の好記録を出した部員が、CS8を使用している。
この部員は、5㎞の駅伝でも、CS8を使って、19分を切るタイムを出している。

CSは、アディゼロマナと兄弟シューズのイメージ。
マナとの違いは、ニュートラルタイプで、クッション性を売りにしていること。

膝痛の原因、個人的には、オーバープロネーションタイプのシューズを使用しているのも一因かもしれないと思っていた。
ニュートラルタイプのシューズを試そうかなぁと漠然と考えてはいた。

店員さんが在庫から出してくれた、CS9。
ジャストサイズ!衝動買い!
安いって素晴らしい!(笑)

早速、昨日、20㎞ペース走で試してみた。

【ラン記録】
20.01㎞ 1時間50分17秒(5:33/㎞ペース)

CS9、マナに比べ、文字通り、クッション性を感じる。走りやすい。
アディダスシューズ特有の幅の狭い感覚も合っている。

勝田マラソンでの勝負シューズ:ミズノ ウェーブアミュレットとの比較になるが、個人的には、CS9のほうがジャストフィット。スピードに乗る感じがする。
軽さは、アミュレットかな。

CS9、気に入った!
長野の勝負シューズにするかも?
アミュレットと比較しながら、考えたい。

20㎞走をしても、膝の痛みは出なかった。
ようやく、長かったトンネルを抜け出しつつある気分。

膝を気にせずに走る幸せ。春までもう少しかな♪

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名古屋 完走祝い~かみさんとブログ談義

かみさん
03 /16 2014
昨夜、一人娘は外出で不在。
名古屋ウイメンズの完走祝いにかこつけて、かみさんに、焼き鳥をおごることになった。
我が家は、焼き鳥屋がブームになりつつある(笑)



一人娘同様、かみさんは、私がブログを書いていることを知っている。
一人娘同様、ほとんど読んでない(笑)

ごくごく稀には読むようだ。
私のブログの印象を聞いてみる。

「そうだね。作ってるでしょ?と感じたことがあるね。私は、こんなこと言ってないと思ったことがあるよ」

ブログ内の「かみさんの発言」を厳しく検閲したようだ(笑)
ブログでの演出上、発言を効果的に脚色することはあるかもしれない。
しかし、作ってはいない。心外だ。発言内容を膨らませただけだと思う(笑)

かみさんは付け加える。
「毎日、書いてるよね。豆だなぁと思うね。」

もしかして、読んでないと言いつつ、本当は、私の行動をチェックしているでしょう?と突っ込みたくなる(笑)

名古屋ウイメンズの1㎞地点。ブログ村応援団の印象も聞いてみた。

「うん、ブログを通じての交流の割りには、凄くまとまっているなと思ったね。初対面とは思えないぐらい、統率が取れている感じがしたね。どこかの立派な走友会のような感じだったね。」

お~いいこと言うね!
ブログネタ、頂き!脚色なし!(笑)





…………しかし、実は、かみさん、16㎞地点で、私がブログ村応援団に混ざって応援していることには気付かなかった。
私も、かみさんの姿に、気付かなかったのだが(笑)

同じように、派手に応援していたのに、なぜ、かみさんは気付かなかったのか?
と聞いてみても???で、わからないようだ。

我が家の七不思議?

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長野マラソンに向けて~脚の作り直し☆

2014/4 長野マラソン
03 /15 2014
長野マラソンまで、残り5週間。35日。
昨日、最終参加書案内が届いた。
ジワリと近づいてきたなと実感する。

問題の膝痛。
ようやく、痛みを感じないようになってきた。

反攻開始!
…………と景気よくボルテージを上げたいところだが、じっくりと脚を作り直している。

痛みが引いた!と勇んだ直後に、30㎞ペース走や25㎞ペース走をして、膝痛再燃を繰り返している。
バカの一つ覚えを重ねるわけにはいかない。
ステップアップを急がないように、戒めている。

ここ2週間における、膝痛ケアのための方針。
①走る前の準備運動を十分に行う。
②ゆっくり走る。
③長くは走らない。
④起伏豊かなトレイルを走る。
⑤日常、ストレッチを欠かさない。

冬の寒さが和らぎ、朝ランが心地いい季節になってきた。

「ゆっくり走る」方針のもと、平日の朝ランは、6:00~7:00/㎞のジョグペースで、30~40分程度のランに止めている。
ビルドアップは決してしない。

本日土曜日の朝ラン、100分LSD。約14㎞。

狭山公園の起伏豊かなトレイル道をじっくりと走り回った。
LSDで、平坦なロードをゆっくり走るだけでは、一定の負荷しか係らず、脚の刺激に乏しい。
ペースを上げない代わりに、起伏のあるトレイルを息を切らして昇れば、筋トレ効果もあるし、心肺機能の維持にもなる。

2週間前の立川CITYハーフマラソンで、オールスポーツの写真を見たら、フォームが崩れていると感じた。
腰が落ちており、微妙に猫背な感じ。

金哲彦コーチの「ランニング・メソッド」を久し振りに引っ張り出して、フォームの修正方法の箇所を読んでみた。
肩甲骨を意識し、腰が落ちないように意識しながら、走っている。

幸いにも膝の痛みはない。
明日は、少しペースを上げ、20㎞走ってみたい。

この状況、正直、長野マラソンで果たして自己ベスト更新できるか?
不安を感じてはいる。

しかし、やれることをやるしかない。焦らずに。
素人ランナーに失うものはない。
楽しんで取り組もう!


……………って、真面目に書きすぎて、全然楽しそうに見えないな(笑)

まっいいか♪

父ちゃん、気分だけはアスリートだ♪

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焼き鳥屋~一人娘とブログ談義

一人娘
03 /14 2014
先日、かみさんに送別会が入る。
退社後、一人娘にメール。

「夕飯どうする?焼き鳥行く?」

「焼き鳥行くー!」


やっぱり焼き鳥ね。
一人娘とデートしたいがために、誘導尋問(笑)



一人娘は、私がブログを書いていることを知っている。

「父ちゃん、気分はアスリート♪」のタイトル名。
「父ちゃん」と冠した理由は、一人娘が私をそう呼ぶことに由来している。
一人娘に、この話をしたこともある。

一人娘が「オヤジ」と呼び出したら、「オヤジ、気分はアスリート♪」に変更するつもりだ。
要は、親バカだ(笑)

焼き鳥屋で、「たまには、応援ポイントをポチリと押してくれや。」と振ってみる。
「嫌だ」と言う。付き合いが悪い(笑)

そもそもブログの存在は知っていても、恐らく、読んではいない。
興味がない(笑)
なので、「応援ポイント」の話をしても、意味がわからないようだ。

以前、「これが父ちゃんのブログだぜ!」と私のスマホを見せたことがある。

一人娘は、「長い!」と断ずる(笑)

こんなに長いと、今の若者は読まないと明言する。
ちなみに、一人娘は大学三年生。21歳。

「父ちゃんのブログ、ブログ村では、毎日、100人以上の人が見てくれているみたいだぜ。素人ブログにしては読まれてるだろう?」と自慢してみる。

しかし。
「素通りしているんじゃない。パッと開いても読まない人が多いんじゃないかな?長すぎるよ。」
さすが、娘だ。お世辞は言わない(笑)

でも、私も同感する。
「うん、そうかもな。こんなに長いと、読まれてないかもなぁ」
娘には弱い(爆)

娘に言わせると、今の若者は、Twitter、ラインだと言う。
娘は、特に、Twitterを利用しているようだ。一言で済ませたいらしい。

Facebookも面倒なようだ。
コメント返しとか煩わしいと言っている。「いいね♪」すらしないようだ。
始めると切りがなくなるので、しないと言う。

回りの友達にブログをしている人はいないらしい。
芸能人のブログも一切読まないようだ。
ブログは、ツールとしては古いかもしれない。

まぁいい。
十分に語るなら、ブログの長さが必要だ。

オヤジにも語らせろ!

一人娘は、
「歳をとると、話が長くなるよね」とあっさり。

まぁ、そう言わずに付き合ってくれや。
父娘だろう?(笑)

焼き鳥屋のブログ談義は、記事にすると一人娘に宣言した。
オーイ、読んだかーい?(笑)

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名古屋ウイメンズ ブログの嵐?

かみさん
03 /13 2014
凄いね。名古屋ウイメンズ。

ブログの嵐だね。バブルへGo!って感じ?

父ちゃんも、「名古屋ウイメンズ!」
ってタイトル名の記事を書くと、閲覧数が倍増しましたよ。

ありがたい、有り難い。
やっぱり読まれてると思うと、嬉しいもんですね♪

父ちゃんも、「名古屋ウイメンズ!」とタイトルがついている記事は、漏れなく読んでおります。

関西エリアのブロガーの方が参加者の中心かな?と感じておりますが、関西ブロガーの方の記事って、本当にオモロイですな。

同じように、応援に参加しながら、面白おかしく、上手く書けるもんだなぁと感嘆します。

それに比べて、我が記事。
う~む、お笑いのスパイスが、今一つ足りまへんな。
能力の限界やな。

あっ、父ちゃん、実は、生まれは奈良なんですけどね(笑)

父ちゃん、名古屋ウイメンズ参加者の美ジョガー様のうち、どんな人だろうな?と思っている方がお一人いました。

以前から、その方のブログを拝読してるんですけどね。

お名前は…………………内緒!(笑)

父ちゃん、1㎞&16㎞地点のみの飛び入り参加だったので、美ジョガー様のお顔もお名前もわからなかったんですよ。

そこで。
16㎞地点で応援しているときに、グワァT等の美ジョガー様が、次々とハイタッチしてきた後、お隣で応援していたブロガー様に聞きました。

「今の方のお名前は、わかりますか!?」
「わかりませんねぇ~」…………

「今の方は、どうですか!?」
「いや、わかりませんねぇ~」………

「今の方は!?」
「全然わかりませんねぇ~」………


残念です(笑)

お隣のブロガーの方のお名前は、もちろん覚えてます。
名前をあげると、ご迷惑がかかる?かもしれないので、止めときます(笑)

よし!来年、リベンジやぁ!

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一日一善

父ちゃんの独り言
03 /12 2014
帰宅ラッシュの山手線。新宿。
乗り換えるために、大勢の乗客が降りていく。

私は、電車内で、窓際に移動する。
すると、足元に女性用の綺麗なバッグが転がっているのに気付いた。

あれ?誰か落としたのかな?
バッグを落としたのを気付かすに、降りてしまったのだろうか?

回りの4~5人の乗客も落ちているのに気付いた様子。
どうする?対応に、一瞬悩む。
乗客同士、顔を見合ってしまう雰囲気。

直ぐに気づいて、バッグを取りに戻るのではないか?
姿勢を反転し、開かれている電車のドアから、駅のホームの様子を伺う。

誰か取りに戻れ。
しかし、その気配はなく、次々と電車内に新たな乗客が乗ってくる。

う~ん、駄目か。
動けない自分が不甲斐ない。
バッグを持って、ホームで待っていてあげるべきか?

すると、若い女性が悲しそうな顔で、電車を見ているのに気付いた。
友達三人連れ。友達も困った顔。なす術がない様子。

咄嗟に、転がっているバッグをつかみ、電車に乗ってくる乗客の波に逆らい、「失礼」とホームに飛び降りた。

このバッグか!?
女性に向かって掲げる。
悲しそうな顔をしていた女性の顔が明るくなった。

「謝ー謝ー!」
中国人女性だったのか?

私は、笑顔を返した後に、電車に振り返り、再び、飛び乗った。

乗車後、ホームを見る。
バッグを渡した女性が、嬉しそうな顔で、私に向かってペコリと頭を下げてくれた。

可愛い娘だな。
軽く手を振って、女性に応えた。

電車のドアが閉まる。
再び、女性が頭をペコリと下げてくれた。
私もニッコリ笑顔。軽く会釈した。

一日一善。
明日も良いことがありますように。

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3年前~東日本大震災

父ちゃんの独り言
03 /12 2014
名古屋ウイメンズ応援は、本当に楽しかった。
記事を書いていても、筆?が滑らかに進む。

しかし、ふと気付く。
そうか。もう、3年も経ったんだな。
名古屋で浮かれてばかりでいいのかな。

三年前。
東京都内のオフィスで、仕事をしていた。
自席で、書類を見ながら、打ち合わせ中。

午後2時46分。
地震の揺れを感じた。
打ち合わせ中の相手と、大きいね?と顔を見合わせ、互いに天井を見上げる。

まぁ、直ぐに揺れは収まるでしょう。打ち合わせ中の書類に目を戻す。

しかし、揺れが明らかに大きい。長い。
再び、打ち合わせ相手と会話を止め、大丈夫か?と天井を見上げる。

その瞬間、大きくグラリと揺れ動いた。
これは、まずい。

瞬時に、自席を立ち上がり、「机の下に隠れろ!」と大声で怒鳴った。
オフィス内で、皆が一斉に机の下に潜る光景。
叫んだ後、私も慌てて机の下に潜る。

どれぐらい隠れていただろうか。
揺れが収まるのを待つしかなかった。

揺れが収まった後、皆の無事を確認。
小学生の頃からの訓練が役立つときが来るとは。

そこからが大変だった。
携帯もメールもつながらない。
インターネットで情報収集。

固定電話で、かみさんと一人娘の無事を確認。
かみさんは、たまたま千葉に出掛けていて、東京の自宅には戻れない。
千葉の友達宅に泊まらせてもらうことになった。

自宅には、一人娘がひとりぼっちで留守番。
当時、一人娘は高校3年生。帰宅しなければならない。

ネットで地図検索し、自宅まで約26㎞足らずと確認。
自分の足で帰宅することにした。
このときほど、自分がランナーで良かったと思ったことはない。

オフィスを午後5時半頃に出発。
都内は、帰宅困難者で溢れていた。
道路は渋滞した車が並び、全く動く様子がない。歩いたほうが早い。

スーツ、コート、ビジネスバッグの出で立ち。
たまに、走ったりもしたが、ビジネスシューズが踵に響いた。

オフィスより約19㎞にある実家に立ち寄る。実家の無事を確認。少し休憩。

自転車を借りる。自宅まで残り約7㎞。
飛ばしに飛ばす。爆走。

ようやく帰宅。
一人娘は、ボンヤリとテレビを眺めていた。
午後11時頃だったと思う。

一人娘が話す。
「地震があって凄く心細かったけど、父ちゃんから電話があって、安心した。」

その日は、久し振りに一緒の部屋で寝た。

あれから三年。脳裏に焼き付いている。
忘れることはないだろう。

震災直後、オフィスにランニングシューズを置くことにした。
今も、箱に入れた状態でそのまま常置している。

個人的な印象では、復興は進んでないように感じる。
「がんばろう、日本」というスローガンは、実質を伴っているのだろうか。
日本は、これでいいのだろうか。
語れるほど、自分は何かしているだろうか。

疑問を感じることしか出来ず、申し訳ありません。

昨日午後2時46分。黙祷。

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名古屋ウイメンズ よもやま話☆

かみさん
03 /11 2014
名古屋ウイメンズ前日。
朝8時過ぎの新幹線に乗り、名古屋へと向かった。

名古屋駅到着後、早速、名古屋名物:コメダ珈琲店に向かう。
心は、シロノワール♪



暖めた丸いデニュッシュパンの上に、そびえ立つ冷たいソフトクリーム♪
デカい!暴力的だ!感動!(笑)

かみさんは、ミニシロノワールにしたが、それでも十分な大きさを兼ね備えていると思った。

メープルシロップをかけ、初めて食す。
甘い!幸せだなぁ(笑)

滑り出し好調!
いい旅になりそうな予感がした(笑)

荷物を預かってもらうために、宿泊ホテルに移動。



ホテルロビーのソファーに座り、かみさんが預ける荷物を整理。
ボンヤリとロビー内を見回す。

スラリと長身で足の長い外国人が立っている。
名古屋ウイメンズに観光兼ねて参加する外国人かな?
それにしても、素晴らしいランナー体型だなぁ?

脇に目をやると、
「レセプション会場はこちら」のような立て看板がある。

あれ?
もしかして、名古屋ウイメンズのオフィシャルホテルなのかな?

荷物整理が終わり、ロビーのフロント前で、荷物を預けるために、受付の順番待ちで並ぶ。
目の前で並ぶ日本人女性。浅黒い肌で、服を着ていても、身体つきが引き締まっていると感じた。
明らかに、一般市民ランナーとは違う雰囲気を発している。

荷物を預けた後、ホテルのフロントレディに尋ねてみた。
「もしかして、名古屋ウイメンズのオフィシャルホテルなんですか?」

フロントレディは、「ええ、まぁ………」口を濁した。雰囲気を察した。

「あっ、オフィシャルホテルでも、そうだとは言えないですよね(笑)」声をかけた。
フロントレディは、安心したかのように、笑顔を見せた。

Expo会場到着後、大会パンフを確認していたら、宿泊ホテルが、「選手村」に指定されていることが判明!

なんと!恐るべき偶然!
ホテルで、ただ者ではないランナーが多いな?と感じたのは、間違いではなかった!

ホテルでは、ケニア人風の招待選手?とすれ違ったり。
朝食バイキングに向かうとき、世界陸上銀メダリストの某女性監督とすれ違ったり。

おっ!度々、気持ちが浮き足だった。

プライベートなホテル内なので、話しかけたりするのは失礼とわきまえてはいる。
しかし、瞬間的に、あっ!と顔を見て、アイコンタクトしてしまう。
素人の悲しさ。人生の経験が足りない。

もしかして、ゲストランナーの安田美沙子さんも宿泊してるのかなぁ?と期待を抱いている自分がいた(笑)

その安田美沙子さん。
16㎞手前の地点で、ブログ村の皆さんと一緒に応援しているときに、目の前を通りすぎた!と思った。

咄嗟に、「 安田さん!頑張って!」
と大声を出した。

私の声に反応して、隣で応援されていた数名のブログ村の方が、その女性の方向へと目をやった。

「今のランナー、安田美沙子さんですよね!?」と聞いてみた。

「どうでしょう?わからないですね?」
そうですね。私も確信は持てなかったです。

安田美沙子さんは、サブ3.5を目標にされていたが、ランナーズアップデートでは、3時間48分の記録。

お疲れ様でした!
長野マラソンでは、安田さんの自己ベスト:3時間44分56秒を目標にしてます!



………………こんなマイナーなブログでつぶやいても、安田美沙子さんに届くわけないよなぁ(爆)

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名古屋ウイメンズ応援~お祭り気分☆

かみさん
03 /10 2014
名古屋ウイメンズ。女性ランナーの祭典。

かみさんにとっては、チャリティーエントリーにて初参加のビッグイベント。

我が家は、東京、大阪、神戸など、抽選形式の都市型マラソンに、軒並み、振られ続けている(笑)

ちなみに、私は、名古屋ウイメンズ同時開催の名古屋CITYハーフも落選(笑)

応援だけの参加ではあったが、かみさんと一緒に行動しながら、都市型マラソンのスケールのデカさを実感することができた。

・Expoでは、東京ガールズのファッションショー、中川翔子たんのアフターライブ等イベント目白押し♪
・お笑い芸人すぎちゃんの親善大使♪
・間近で見れるトップランナーの疾走♪
・見渡す限りの美ジョガーの波、波、波♪
・沿道の応援の多いこと、熱いこと♪
・豊富な記念品♪


マラソン大会というより、一大ビッグイベントの雰囲気。
女性が参加したい!と思う気持ちがわかりますね♪

かみさんは、無事に、サブ5の目標達成。
グロスでも達成したので、満足そう。

完走直後のメールでは、
「ティファニーGET!(^^)v」

新幹線で東京に戻り、自宅の駅にたどり着いたとき、かみさんが、ポツリとつぶやき。

「あ~終わっちゃったなぁρ(・・、)」

お祭りが終った気分ですね。
早々と来年も参加したそうです。


ブログ村応援団の皆さまとは、1㎞地点と16㎞手前の地点で、ご一緒させて頂きました。



気勢?奇声?を挙げる応援団に、スマイルで応えてくれる美ジョガーの皆さま。

昨日の記事にも書きましたが、次から次へと、美ジョガーの皆さまから、純粋な笑顔を浴びて、幸せでした。

ありがとうございます(^^)v
日常では、絶対にあり得ない体験をしましたねぇ(笑)

ブログ村の皆さま、飛び入り参加でしたが、快く受け入れて頂き、ありがとうございました。

「父ちゃん、気分はアスリートのBJです」とご挨拶した瞬間、皆さまの「あぁ~」というさざめきのような反応。
あの反応、かなり嬉しかったです(笑)

かみさんのフォローがあったため、慌てて離脱してしまい、満足に挨拶が出来ず、失礼しましたm(__)m

その後、かみさんのフォローであちこちと回り、35㎞以降は、写真撮影を兼ねて、沿道で並走したのですが……………

並走しながら、気付きました。
被りものをした、男性の応援団の多いこと、多いこと。

同じように考えて、応援する輩が多いのか?!

ブログ村の名古屋ウイメンズお祭り騒ぎを見ていると、来年の応援団、大変なことになりそうですね(笑)

ズバリ、楽しい!

来年も名古屋ウイメンズでお会いしましょう!

かみさん、来年もエントリーよろしくね(笑)

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名古屋ウイメンズ 応援速報☆

かみさん
03 /09 2014
名古屋ウイメンズ応援!

飛び込みで、ブログ村応援団に仲間入りさせて頂きましたが、とても楽しかった!

応援に目覚めてしまいましたぁ~~~♪

なぜって?

美ジョガー様さまが、オヤジに満面のスマイルで、次から次へとハイタッチを求めてくるんですよ!

これで目覚めずして、いつ目覚めよう!

覚醒!(笑)

飛び入りでしたが、皆さま、快く受け入れて頂き、ありがとうございました!

ブログ村の美ジョガー様のハンドルネームが全くわからなかったのが心残りです(^^;

参考までに、かみさんはサブ5達成しました(^^)d

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名古屋ウイメンズ Expo☆

かみさん
03 /08 2014
名古屋入り♪

名古屋ウイメンズExpo前に、名古屋城に♪








名古屋ウイメンズExpo☆



愛知ローカルアイドルのOS★Uのミニライブ♪



松坂慶子さんのトークショーもありましたが、残念ながら、写真撮影禁止。
実物の松坂さん、本当に綺麗な人でしたね♪

腹ごしらえで、きしめん&天むす♪



Expoファッションショーも開催。
ファッションショー、ライブでは初めて見ましたが、モデルさんは10頭身?のように見えますね。

ファッションショーでは、フィギュアの安藤美姫さんが、サプライズゲスト出演。
明日のクォーターマラソンに参加されるようです。

Expo後、味噌かつで夕飯♪




さて、明日は、黄色基調で応援!



ロッテマリーンズのメガフォン叩きながら、声援送ります!

かみさんは、サブ5が目標。
かみさんのサポートに徹します。

地下鉄駆使して、あちこち顔を出したいと考えてます(^^)d

名古屋ウイメンズ、ファイト!

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いざ!名古屋!

かみさん
03 /08 2014
新幹線!



ビールは、あたくし!朝から?

アミノバリューは、かみさん!(笑)

プレミアムロースカツサンドをシェア!

名古屋グルメツアー、はじまり、はじまり♪ヽ(´▽`)/

名古屋ウイメンズ、楽しみます(^^)v

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名古屋ウイメンズ~安田美沙子さんに注目☆

目標タイム
03 /07 2014
私は、過去の記事で、以下の著名人の皆さまを目標タイムとして掲げている。

打倒!安田美沙子(3時間44分56分)!

打倒!郷ひろみ(3時間38分37秒)!

打倒!村上春樹(3時間31分26秒)!

打倒!伊達公子(3時間27分40秒)!


私の自己ベストは、3時間45分。


長野マラソンに向けて、
打倒!郷ひろみ(3時間38分37秒)!

と力強く宣言したいところだが、膝痛ケアの中、バロメーターを高く掲げる気分にはなれてない。


よし!最低でも、
打倒!安田美沙子(3時間44分56分)!


……………と思っていたが、安田美沙子さん、名古屋ウイメンズでは、サブ3.5を目標に掲げられているようだ。

目標タイムのうち、現役の市民ランナーとして記録を更新する可能性があるのは、安田美沙子さん。
目標タイムを修正する必要が出てきたかもしれない。

女性で、サブ3.5を目標にするとは凄い!
サブ3.5まで行かなくても、女性でサブ4達成される方は、素晴らしい!
体力の男女差を考慮すれば、男性のサブ4とは、価値が異なると思う。

もちろん、男性ランナーのサブ4も素晴らしいですよ。
小生、初めてサブ4達成したときは、男泣きしましたからねぇ(笑)

頑張れ!
安田美沙子さん\(*⌒0⌒)b♪
応援します!

オヤジの追っかけではないので、ご心配なく!?(笑)

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☆ブログ開設1周年~ブログ村雑感☆

ブログ・ブログ村のこと
03 /06 2014
祝!ブログ開設、一周年!

よく続いたものだ。
途中、休んだことも数回あったが、コンスタントに継続。
めでたし、めでたし。

元々は、日々のランニング記録を取るために、ブログを始めてみた。
最初の頃の方が、トレーニング内容を中心に記事にしていたと思う。

最近は、トレーニングよりも、ランニングを通じて感じた出来事、風景を記事にする機会が増えた。

下手すると、ランニングに無関係の記事を書いている。
まぁいいか。自分のブログだし(笑)

読者もなく、コメントも全くなかった初期の頃は、人の視線を全く気にせずに、書いていた。

しかし、おかげさまで、最近は、ブログ村マラソンカテのINポイントランキングでは、10位辺りを前後するようになっている。

なぜ、こんなに読んで頂けるようになったのだろう?と素朴に感じている。

読んで頂ける方が増えると、多少、人の視線を意識するようになった。

基本的には、私のブログは、大人?の口調の記事が多いと思う。

しかし、笑う門には福来る!が信条のひとつ。

真面目な展開が続くと、笑いを取りたくなる性分。
すべってなければいいのだが(笑)

しかし、本当に読んで頂いているかなぁ?と感じることがある。

なぜか?

それは、私のブログの特徴として、

①文字だらけで、長い!

②記事の語り口が不定!



「①長い!」ので、
覗いては見たけど、読まずに流されているかも?
飛ばし読みされているかも?


「②語り口が不定!」のため、
真面目にランニングを語ったと思えば、翌日、突然、お笑いに転じたりするので、戸惑うかも?



……………でも、どのように読まれるかは、読み手の自由。

そして、どのように書くかは、書き手の自由。
どんな表現でも、自分の発露。
これからも、マイペースで、ブログを楽しんでいきたい。

こんな私でよろしければ、今後もお付き合いのほどを(^^)v

Queen 「We Are The Champions」を聴きながら♪

通勤電車内だよ(笑)
今日も長いな(爆)

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☆名古屋ウイメンズ同行☆

かみさん
03 /05 2014
名古屋ウイメンズ。かみさんの勝負レース。いよいよ迫ってきた。

同行が許され、本番に備えるかみさんを尻目に、父ちゃんの気分は、名古屋グルメモード(笑)

いつも、勝負レースは、夫婦で同じ大会に参加していたが、異なるのは今回が初めて。

レースを控えるかみさんの隣で、あたしは、ビールを飲む。スイーツを食べる。
ちょいと遠慮がある、ちょいと案配が良くない(笑)

ただ、かみさんは、ファンランナー。自然体。
飲まない!と言いつつ、ビールをコップ一杯くらいは飲む。

まぁ、これは私が悪いね。そろそろ、配慮しなきゃね。

かみさんは、目標タイムを相変わらず決めない。
走り出してから、決めるタイプだ。

5時間切りが目標だろうなと推測している。
どんな大会でも、目標は?と聞くと、毎回、「5時間切り!」と答えるからね(笑)

かみさんが一番気にしているのは?
大会コース?コースの高低差?

いや、どうも前日の名古屋観光のようだ(笑)
名古屋城に行きたいと話している。
グルメガイドを確認して、味噌煮込みうどんを狙っている模様。

そして、レース後のお風呂も気がかりなようだ(笑)
レディのたしなみ?
汗をかいたまま、帰りたくないらしい。
この気持ちはわかるね(笑)

ところで、ブログ村では、名古屋ウイメンズの応援、凄いことになりそうですね。

でも、あたしは、かみさんと一緒なので、かみさんのフォローに徹するつもりです。
お逢いしたいなぁと思うブロガーさんは多いのですが、残念です。

女性より、男性応援団の方が明らかに鼻息が荒い!
気持ちは分かりますよ♪ご同輩♪(笑)

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長野マラソンVS膝痛

2014/4 長野マラソン
03 /04 2014
立川CITYハーフは、無事に完走。
この後、長野マラソンまでレースは入れてない。

長野の調整として、ハーフをもう一本走りたいところだった。
が、膝の痛みが続いていたため、エントリーを躊躇。
ボヤボヤしているうちに、続々とエントリーが締め切られていった。
仕方ない。

膝の痛み、立川CITYのレース直後は出なかった。
しかし、レース翌日の昨日、月曜日。
微妙に痛みが出た。歩くときも少しだけ感じる。

昨夜、接骨院に顔を出す。
先生に、ハーフは無事に完走したが、痛みが出ていることを伝えた。

先生は、
「完走できて良かったです。治療しているのに、もし、途中で走れなくなって棄権になると申し訳ないと思ってました。痛みが出るのは仕方ないでしょう。次の長野に向けて、ケアしていきましょう。」

先生は正直な方だ。
もしかして、先生も一抹の不安はあったのかな?と思った。

足の状態を本当に分かるのは、自分だけ。
レースに参加するかどうか。最終判断するのは、自分自身。自己責任。

今朝、ハーフの疲労抜きで軽くジョグしようかと考えていたが、止めた。
痛みが微妙にでも出ているときは、朝ランを避けている。
まだまだ朝方は寒い。身体が暖まりにくい。身体が十分に動きにくい状態で走るのは、膝に悪いと思う。

幸い、通勤で歩いたときは、痛みが緩和していた。
様子を見て、痛みが収まるようなら、ナイトランするかな。

長野マラソンに向けて、気持ちが逸ってはいる。
最低でも、自己ベストは更新したい。
しかし、膝との案配でうまくトレーニングできるかどうか?

故障に無理のないトレーニングとは何か?
距離も速度も抑える。一般論は分かる。
しかし、具体的にどこまでできるかは、自分で判断するしかない。

何だか、カッコいいかな(笑)
ゾクゾクしてくるな。

下げよう、下げよう(笑)

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立川CITYハーフ~春の気分☆

ハーフマラソン・10㎞
03 /03 2014


立川CITYハーフ、膝痛明けでしたが、無事に完走。

記録は、1時間43分48秒(4:55/㎞ペース)。
自己ベストを約7分下回る結果。

痛み明けなので、サブ3.5最低ラインの4:58/㎞程度で、走れれば御の字と考えてはいました。

長野マラソンに向けて、反攻の切っ掛けにはなったと思います。

ただ、正直、身体が重く感じました。
走り込み不足は明らか。
長野までに身体のキレを取り戻したいなと思いますね。

右膝、痛みは微妙に感じます。
一時より収まった感じはありますが、ケアに留意するしかないですね。

【ラップ】ソリアス測定
5㎞ → 5:35-4:55-4:55-5:02-4:57(25:24)
10㎞→ 5:00-4:42-4:43-4:50-5:02(24:17)
15㎞→ 4:53-4:44-4:40-4:47-4:50(23:54)
20㎞→ 4:43-4:55-4:57-5:00-4:38(24:13)
21㎞→ 4:35
ー4:06(0.34㎞)

ところで、レース中、19㎞を越えた辺りで、ゲストランナーの大島めぐみさんが、ゆっくり走られていました。

ゼッケンナンバーに、「大島めぐみ」と表示されていたので、直ぐに気づきました。

追い越す瞬間、「大島さ~ん」と爽やかに?声をかけました。

すると、大島さんは、「頑張って下さ~い」と微笑んでくれました。

その素晴らしいスマイルに、霧雨模様の中、綺麗な人だな♪と春めいた気分を感じました。

大島さんにカッコいいところを見せよう!
追い越した直後、華麗に?ビルドアップして、数名のランナーを追い抜きました。

私は、そんな男です。

この大島さんの話、ブログ村の皆さまとの中華料理屋でのアフターで、披露しました。

「惚れそうになりました♪」とお話ししたら、皆さまに軽くウケたような?

笑う角には福来る!

私は、そんな男です。

アフターでお付き合い頂いた皆さま、暖かい反応、誠にありがとうございました。

また、よろしくお願いします(^^)d

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【速報】立川CITYハーフ☆

ハーフマラソン・10㎞
03 /02 2014
立川CITYハーフ、無事に完走しました!

手元時計で、

1時間43分48秒!

膝痛からの復活は、果たせたと思います。
とりあえず、右膝、問題なし!

長野マラソンに向けて、いい切っ掛けになりました。

ご一緒させて頂きました皆さま、ありがとうございました!

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膝痛VSハート

接骨院・ケア
03 /01 2014
明日は、立川CITYハーフ。

膝の案配はどうか?
調子を見極めるためにランしてみた。
10㎞。一時間。ジョグペース。

痛めた右膝、全く痛みを感じなかった。
走り始めに感じていた、いつもの痛みも出ない。
むしろ、左足のほうが重いくらい。

OK!間に合った!

ラン後、接骨院に顔を出す。
先生に、ランしても、痛みが出なかったと伝える。

先生:「よかったですね。明日は、思いっきり走れますね。」

また、先生、強気なことを(笑)

BJ:「痛み明けで、思いっきり走っても大丈夫ですかね?」

本人は、いたって弱気(笑)

先生:「大丈夫です、大丈夫です。ケアは、僕がしますから。ハーフ終わったら、また、来てください。」

先生は、右膝をテーピングでガードしてくれた。

先生の言葉には自信を感じる。
騙されてみるか?という気分にさせる。
騙してないとは思うけど(笑)

走り込みが不足しているから、自己ベスト更新は難しいだろう。
でも、出たとこ勝負でファイトしてみるかな。

施術中、サッカーのキングカズこと三浦知良選手が、47歳で現役をしているのは、素晴らしいという話が出た。

48歳で現役続行する、中日ドラゴンズの山本昌投手、長く現役生活を続けた工藤公康投手、元タイガース金本選手の名前も出た。
そして、ヤンキースのイチロー選手も。

先生曰く、
「長く現役生活を続ける選手は、ケアもしっかりしているでしょうね。イチローの体調管理は凄いと思いますよ。それに、ここが強いんだと思いますね。」
と言って、自分のハートを指差した。

確かに。スポーツは、最後はハートだよね。
気持ちだ、気持ち。
忘れないようにしよう。

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BJ

そこら辺にいるオヤジでございます。