父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2013年12月

年の瀬に~50にして天命を知らず

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 31, 2013

「50にして天命を知る」有名な論語の一節。孔子の言葉。今年、私は、天命の大台に到達したが、天命を知るなどという、大それた実感は全くない。「40にして惑わず」という不惑の心境すら達しないまま、50を迎えてしまった。論語は、人間の寿命が50歳だった頃の古い時代の言葉。今の時代には、ストレートにあてはまらないとは思う。ただ、現代の世の中で、天命、不惑に達する人は、果たしているのだろうか?仏門に帰依した方なら、悟...

走り納め~熊谷ベジタブルマラソン

 30, 2013

熊谷ベジタブルマラソン!ツーシヨットGET!【渋井陽子さん♪】【西田隆維さん♪】お二人とも、気さくに応じて頂きました。ありがとうございました!このツーシヨット写真をGETするために、熊谷ベジタブルマラソン、参加しました(笑)目標達成です!(爆)えっ?私のタイムですか?こちらも目標達成!10㎞→43分35秒。45分切り達成!【ラップ】4:31→4:28→4:30→4:27→4:234:25→4:35→4:20→4:20→3:36距離が短い感じがしましたが、まぁいいか(...

ベジタブルVSちょーけいじんたい

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 30, 2013

明日は、熊谷ベジタブルマラソン。10㎞の部に参加。走り納めの大会。…………なのだが、左膝の腸脛靭帯がヤバい。今時の若い皆さま方が使う「ヤバい」の意味ではなく、真にヤバい。ここ1週間ほど走り出しに痛む。先週末からの三連休最終日の月曜日に行った「岩本流15㎞ビルドアップ走」で、やってしまったかもしれない。蓄積疲労もあるかねぇ。走り出しに痛むが、走っているうちに痛みが引っ込む。しかしラン終了後に、再び痛む。モー...

徳用チョコとたい焼きとランニングと

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 29, 2013

私は、スイーツが大好きだ。ランナーには、甘党が多いと感じるのは、気のせいだろうか?一袋250円程度の徳用チョコレートならば、チェーンスモークならぬチェーンチョコで、一時間もかからずに食べてしまえる。かみさんに、スイーツの食べ過ぎは、身体によくないと制されている。徳用チョコレートを抱え食いしていると、取り上げられる。が、かみさんがトイレに入った隙に、こっそり2、3個失敬する。速攻で口に放り込み、何事もな...

仕事納めに、ラン仲間新規勧誘の男女差 雑感

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 28, 2013

昨日、今年も無事に仕事納めを迎えることができた。午前中で仕事の目処はつけ、午後からは身の回りを軽く掃除。不要資料をバッサバッサと捨てまくる。捨てるかどうかの判断は、瞬時。自宅の大掃除だと、捨てるかどうか?悩んで、思い出の品をじっくり読み耽ってしまうことがある。仕事では、なぜか悩まない。秒殺で、ゴミ箱送り(笑)午後3時より納会。一年で一番好きな時間。気分が開放される。職場で気持ちよく、酒を飲む。各職場...

聖夜に、西新宿deep zoneに潜入レポ 後編

 27, 2013

【前篇のあらすじ】BJは、とあるブツを入手すべく、ブツの聖地:西新宿に単身で乗り込む。しかし、ネットで目星をつけた3店のうち、2店で、deepな雰囲気に気圧されてしまう。ズラリと並ぶブツを前にして、なす術もなく、茫然と立ちすくむBJ。選択眼を持たず、素人の悲しみに沈む。残る最後の店は、ブツ購入にあたり、店長のアドバイスを得られるというネット情報を事前に得ていた。果たして、BJは、首尾よく、ブツを入手できるの...

聖夜に、西新宿deep zoneに潜入レポ 前編

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 26, 2013

このブログの作者ことBJは、あるブツを手にいれたかった。先日、ある中古ショップで、とあるブツを手にいれたのだが、ブツの大いなる進化に驚愕。こんなにレベルアップしているのか!?他のブツも試してみたい!このブツは種類が豊富。多種多様。玉石混淆。ネット探索の結果、西新宿がブツの宝庫として、聖地となっているのに気付いた。ランニングに例えれば、皇居だ。西新宿は、新宿エリアでは、失礼ながら、歌舞伎町の繁華街に比...

☆Merry Christmas☆

 25, 2013

☆Merry Christmas☆たまには、かみさんとデート。高層ビルの夜景になると、目の輝きが変わります(笑)若い頃から、嗜好って変わらないなと思います。乾杯(^^)/\(^^)夜景☆厚焼き玉子♪刺身◎かみさんからのプレゼント♪150分LSDをした日曜日、吉祥寺オシュマンズに寄ったときに、秘かに買ってたようですね。せっかくの夜景・食事も、長年の連れ添いとなると、そんなにムードがあるものではありません(笑)パクパク食べて、飲んで、ペラ...

岩本コーチ流 15Kビルドアップ走にチャレンジ☆

 24, 2013

ウルトラランナーとして、著名な岩本コーチの本。「あなたも3時間30分が切れる」「非常識マラソンメソッド」三連休の最終日、「岩本流ビルドアップ走」にトライしてみた。この方法論は、5㎞ごとにペースを上げ、計15㎞走るもの。「卒業検定」(ソツケン)と称して、本番レースの10日前に、以下のビルドアップが合格できれば、目標タイムでゴールできる可能性が高まるとされている。サブ428分→27分→25分30秒サブ3.525分→24分→22分30秒...

吉祥寺へ~150分LSD

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 23, 2013

三連休中日は、150分LSD。20㎞。久し振りに、かみさんとノンビリラン。昨日の30㎞走の疲労抜き。吉祥寺へと向かい、ランチ。マラニック。クリスマス気分。吉祥寺では、スポーツショップのオシュマンズとB&Dに立ち寄り。オシュマンズは、他のスポーツショップには置いてないものがたくさんあるので、眺めているだけでも楽しい。B&Dでは、格安のシューズがないか?物色。今のところ、買う気はなくても、常にチェック(笑)かみさんが、...

30K サブ4ペース

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 22, 2013

三連休初日、30K サブ4ペースでラン。【ソリアス測定】走行距離:30.02㎞走行時間:2:50:21ペース:5:42/㎞Max:4.28/㎞35㎞ロング走の予定だったが、スタートが遅れ、午後の所用との兼ね合いから、30㎞に留まった。ペース配分は、5:30/㎞ペースのつもりだった。が、走りながら、気持ち楽に走れるペースはどれくらいだろう?と素朴に思い、じっくり走ることにした。25㎞以降、ビルドアップし、ラスト1㎞は、4:40/㎞まで上げて終了...

来年度の手帳に予定を書き込んでみる☆

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 20, 2013

昨日、来年度の手帳に、来年の予定を書き込んでみた。ビジネスでは、スケジュール管理をパソコン等Webで行う時代なので、手帳には、細かく予定を書き込まない。「時代」という言い方に、自分の年齢を感じる(笑)昔は、手帳に、時間単位で予定を書き込んだなぁと思いを馳せる。一生懸命書き込んだのは、マラソン大会のスケジュール(笑)マラソン大会の予定を書き込みながら、大まかなトレーニングメニューのイメージも思い描いてみる...

冬の雨空の早朝~よい一日を☆

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 19, 2013

本日早朝。朝4時過ぎに目覚める。外の天気は?東京、天気予報では、昨夜から雪のマーク。昨日は、急に冷え込み、風が冷たく感じた。外の模様は、ポツリポツリとした雨。たいした降りではない。さて、走るか?どうするか?昨日の早朝、ポイント練習の水曜日。不覚にも寝坊。走らず終い。軽く後悔の念。この程度の降り具合なら、十分走れるな。でも、冬の雨だぜ。これから仕事だぜ。ランニングするかねぇ?とりあえず、体重を計る。...

「綺麗ごと」を真に受けるな☆

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 18, 2013

昨日、ネットで題名の記事を見つけ、何となく読んでみた。私なりに要約すると、以下の感じ。何か目標があり、それを成し遂げたい、達成させたい。安定的に結果を出したいとするなら、膨大な数の実践・試行が必要。「綺麗ごと」より「泥臭いこと」の実践が重要。「好きなことだけやればいい」「無理しなくてもいい」というキラキラワードに惑わされるな。ふむ。なるほどね。置かれた立場や状況にもよるので、ケースバイケースだとは...

足底腱膜炎その後

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 17, 2013

足底腱膜炎の痛みは、解消した感じ。富士山マラソン終了後、2週間ほど痛みが続いていたので、先週、月火水と連続3日間、ランオフして様子を見た。木曜日は、adidas running clinicにて8㎞レースペース走。土曜日に2時間LSD、日曜日に京王アニバーサリー駅伝に参加したが、足底腱膜炎の痛みは引っ込んだ。心配し過ぎだったと思う。取り越し苦労。一安心。本日早朝、駅伝の疲労抜きのため、軽く5㎞ジョグ。身体の状態が戻ってきた感...

京王アニバーサリー駅伝in味スタ

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 16, 2013

会社ランニング同好会の企画で、総勢3チーム参加。今回、片意地張らずに楽しもうと思い、余興でタイガーマスクを被った。写真が一枚もない。かみさんが一緒に参加すれば、自分のスマホで勇姿?を撮影してもらうのだが、会社仲間に、撮影をお願いするのは、照れがある(笑)実は、最年長者(汗)照れがあるなら、そもそも、タイガーマスク被るか?という突っ込みがありそうだ。最年長者は、チームを盛り上げるために、一役演じることも...

忘年会シーズン~寝落ちの日々

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 15, 2013

時は、2013年12月。年末。忘年会シーズンまっただ中。飲む、飲む、飲む。幸せだ。太る、太る、太る。勝田全国マラソン、大丈夫か?と感じる。夜更かし、夜更かし、夜更かし。早朝に起きられない。再び、勝田全国マラソン、大丈夫か?早朝に目覚めることもある。寒い、寒い、寒い。二日酔いでの朝ランは、身体によくないよねぇと布団に潜り続ける。忘年会翌日は、自分に甘い。お~い、勝田全国マラソン、大丈夫なのか~?多分、大丈...

サブ3.5clinic~adidas running clinic

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 14, 2013

このclinic、10月から連続して3回目の参加。コーチは、いつも通り、元実業団選手でハリアーズの玉虫智子コーチ。今回のメニューは、神宮外苑6周約8kmを、4:50/㎞ペース走。過去のclinicでは、ペース走の場合、5:00/㎞ペースだったが、10秒ペースを上げた形になる。参加者で特徴的だったのは、約20名のうち、女性が1名しかいなかったこと。いつもは、6~7名の参加者がいるが、明らかに減った。秋のレースの終了直後だからか?10秒ペ...

某Softbankショップでの出来事~悪運?

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 12, 2013

某Softbankショップに、充電池の無料交換の申し込みに出向いた。このSoftbankショップは、都内の大規模ショップ。15名以上のスタッフでお客様対応をしていた。10分ほど待たされた後、番号で呼び出される。対応スタッフは、若い女性。左胸に「研修中」とのバッチ着用。新人さんかな?BJ:「充電池の無料交換の申込みで伺ったんですが」店員:「ありがとうございます。運転免許証とか、ご本人を確認できる書類は、お持ちですか?」BJ...

山手線 運転見合せでボンヤリ感じていること

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 11, 2013

今現在、山手線が運転見合せでストップしている。原宿駅で、山手線に乗車し、席に座り、運転再開を待っている。振り替え輸送で、地下鉄に回り、先を急いでいる人も大勢いる。私は、ウォークマンで音楽を聴きながらボンヤリしていた。まぁ慌てなくてもいいじゃないか。そんなに急ぐ旅でもあるまい。ほどよい脱力感。心地いい。ランニングもボチボチ楽しんでいければいいんじゃないかな。タイムを狙うだけが全てではあるまい。上昇思...

足底腱膜炎かなぁ?

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 10, 2013

左足底の踵が、微妙に痛いな(-_-;)富士山マラソン終了後から、感じたんですよね。ごくごく軽いから、気にしすぎはよくないけど、初めて生じた痛み。気になるなぁ。ランニング本読んだら、「足底腱膜炎」を疑えと書いてますね。走りすぎは禁物かぁ。まぁそうでしょうね。常に、ズキンズキンと痛いわけではないんですよ。走った後とか日常生活で、微妙に痛む感じ。症状はとても軽い。なので、あまり気にはしてないです。ただ、父ちゃ...

大学同期会でのヒトコマ~素人のラン目線

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 08, 2013

忘年会を兼ねて、大学時代のテニスサークル同期会開催。大学時代の大切な仲間。どんなに時を経ても、再会すると、大学時代に、タイムスリップ。歳を取れば取るほど、ワインのように熟成する。年に一回、忘年会のシーズンに、気楽に集まれるメンバーだけで開催するが、私は、3年振りの参加だった。以下、同期会でのヒトコマ。同期:「お~BJ、久しぶり!痩せたな?病気でもしたのか?」BJ:「いや、特に病気にはなってないよ(笑)」...

福岡国際 川内優輝選手の形相に感じたこと

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 07, 2013

川内優輝選手、ラストスパートに入ると、力の入った、歯を食い縛るような形相になりますよね?トップ選手は、駆け引きもあるのか、あまり表情を出さずに走る選手が多いと感じます。が、川内選手は、素人にも分かりやすい表情を素直に表現するタイプだと思いますね。先日の福岡国際マラソンでも、ラスト5㎞辺りから、全力を込めた表情になってるなぁと思いました。時折、目をつぶり、口も開きぎみ。そして、歯を食い縛る。必死に走...

富士山マラソン後の休養VS勝田全国マラソンとのバランス

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 06, 2013

富士山マラソン終了後、12日経過。時の流れは早い。随分と昔の出来事のような感じ。年明け1月26日開催の勝田全国マラソンに、既に気持ちが向いているからかな。勝田全国マラソンまで残り50日。時間が足りないと感じ始めている。富士山マラソンと勝田全国マラソンの間隔は、約2ヶ月。当初、富士山マラソン完走の勢いで、勝田全国マラソンに突入!と考えていた。しかし、まだ、微妙に疲労が抜けていない。ジョグをしても脚が重い。...

BJにあってきました♪~It's My Life

 05, 2013

BJ=私のブログネーム♪BJの由来=Bon Jovi♪【東京ドーム】【2013/12/4】Bon Jovi in 東京ドーム!ライブ参戦!勝田全国マラソンに向けて、景気つけ!2時間30分のライブ!立ちっぱなし!歌いっぱなし!この体力は、ランニングのおかげだ!俺は何歳?いや、歳は関係ない!走ろう!走りますよ~サブ3.5いつか掴みとりますよ~「It's My Life」by Bon Jovi【和訳】他のブログより転載この歌は、絶望した人々のためじやない信念のない人...

打倒!郷ひろみ!の検証~18 TIL I DIE

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 04, 2013

年明けの勝田全国マラソンはチャレンジングに走りたい。目標は、打倒!郷ひろみ!(3時間38分37秒)5:10/㎞ペースで走れば、達成できる。少しだけ、冷静に考えてみる。そんなにうまく行くか?終わったばかりの富士山マラソンの記録は、3時間47分。平均ペースは、5:23/㎞。自己ベストをわずかに96秒更新の結果に留まった。打倒!郷ひろみ!のためには、単純計算すると、1㎞当たり13秒ペースアップ、タイムを9分更新する必要がある...

前を向こう! 勝田全国マラソン 作戦検討☆

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 03, 2013

勝田全国マラソンの作戦は、既に決まっている。イケイケ!ドンドン作戦だ!目標は、打倒!郷ひろみ!(3時間38分37秒)平均して5:10/㎞ペースを維持すれば、達成できる。もちろん、ハーフと同じように、前半から飛ばす感じではないですよ。最初の5㎞は、気持ち抑えつつ、5:10/㎞ペースに乗せるつもり。5㎞以降は、5:00/㎞ペースで行きたいと思います!富士山マラソン、起伏の豊かなコース特性を踏まえ、作戦では、5:10/㎞ペースを...

勝田全国マラソンへ~君よ、勝田の風になれ!

 02, 2013

君よ、勝田の風になれ。次なる勝負大会は、来年1/26開催の勝田全国マラソン!大会まで残り8週間!55日!近いね。これは。富士山マラソンの余韻に、いつまでも浸っている場合じゃないね。前を向こう!レース後、5日間ランオフ。先週土曜日から、ランニング再開。まだ、ゆるジョグ程度。土曜日、7㎞ジョグ、45分。日曜日、ジョグ&walkで、90分。今週一杯は、ゆるジョグで、体調の様子を見る予定。レースの疲労抜き優先。勝田全国マ...

お疲れ様でした~いつかご挨拶を

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 01, 2013

とても残念。一番参考にさせて頂いたブログが、プライベートモードになり、閲覧できなくなってしまった。私は、今年の3月からブログを開始したが、開始したきっかけは、この方のブログ。世の中には、凄い市民ランナーがいるもんだと影響を受けた。研究を重ね、50代でサブスリーを達成されるのは、並大抵の努力ではないと思う。有言実行。素晴らしいことだ。私も50歳だが、サブスリーは夢の夢。サブ3.5にすら届かず、そろそろ体力の...

有森裕子さんに感謝♪

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 01, 2013

富士山マラソンは、リゾート・エンタメ・マラソンを標榜しているだけあって、 ゲストが多彩。スタート地点では、瀬古さん、有森さんの大御所の他、デンジャラス、サンプラザ中野くんがいるなぁと気づいた。咄嗟に、「有森さ~ん」と大声を出して、手を振った。有森さんは、私の声に気付き、満面の笑顔で、私に向かって手を振ってくれた。一瞬、アイコンタクト。おーし、今日はやるぞぉ!気合いが入った。5㎞辺りだったかな?有森さ...