父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2013年10月

ファイテン アームスリーブ GET♪~防寒対策の悩み

 31, 2013

新たなランニンググッズ 買っちゃいました♪ファイテン アームスリーブ♪アームスリーブを買おうかな?と思ったのは、まやさんの記事に、インスパイアされたため。(←まやさん、事前にお断りせず、引用すみませんm(__)m)ファイテンを選んだ理由?割引率が高かったからwww例によって、A○○zonザッビングして、見つけました。うむ、最近、数回、A○○zoをブログに引用してるが、そろそろ、本当は、回し者だろ?と誤解されてしまうかな。で...

サブ3.5赤信号~淡々とした心境の物足りなさ

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 30, 2013

サブ3.5 赤信号点灯中。記録のみに拘りすぎかな?と思ったりする。反面、気合いが足りない。二年前の初フルマラソンが懐かしい。完走に向けて、がむしゃらにトレーニングしていた。過去記事:マウイマラソン~初フルマラソン初フルマラソンの目標は、・5時間切り。・絶対に歩かずに、最後まで走り通すこと。5時間切りは、控えめな目標設定だった。が、当時は、フルマラソンという未知の戦いに向けて、本番二ヶ月半前から、アド...

新GPS時計~SOLEUS(ソリアス)GET!

 29, 2013

新しいGPS時計 GET!SOLEUS ソリアス!購入のきっかけは、ランナーズ今月号の別冊付録。この付録は、秋冬おすすめウェア&グッズを特集したもの。「ソリアス」が紹介されていた。なぜ目に留まったか?ズバリ!リーズナブルな価格(笑)13,125円也。。。GPS時計の割りには安いな?普通のランニングウォッチ並みのお値段じゃないの?で、Amazon検索。Amazon ソリアスポチリと購入。Amazonの回し者ではありません。…って前も言ったことあ...

30K走 大失速→富士山マラソンファンランへの誘い?

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 28, 2013

昨日、多摩湖30㎞走で、大失速。クソッ。なんで、またダメなんだ!ペース抑えて走ってるんじゃないのか!抑えてないってことだな…………認めたくはないが………ここら辺が俺の限界なのか?延びしろは、もうないのか?ズバリ!サブ3.5は無理!富士山マラソン、勝負は避けよう、避けよう。アップダウン厳しいし。寒そうだし。標高も高いし。富士山マラソンって、別名:リゾートマラソンだよね♪楽しめばいいじゃないの♪河口湖、紅葉の時期だ...

東京30Kスライド~多摩湖30㎞走

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 27, 2013

東京 30K中止に伴い、本日、多摩湖30㎞走をスライド実施。東京30Kが開催された場合、レースプランは、5分のペーサーに付き、ラストはビルドアップして、ペーサーを置き去りにしたいと考えていた。ペースは人任せ。ある意味、気楽だ。本日は、お一人様での30㎞走。一人で走るペース走は、何回やっても辛い。所詮、趣味なのに、なぜ辛いことをしてるんだろ?と思ったりする。本日は、当然、ペーサーはいない。ペーサーは体感。5:00...

棚からぼたもち?長野マラソンエントリー♪

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 26, 2013

東京 30K、中止の憂き目(T_T)朝5時前に起床。大会が中止でも、いつも通りの時間に目が覚める。外の風景を眺める。小雨模様。風はほとんど吹いていない。単なる雨空じゃないの?開催可能だったんじゃないかなぁ。未練がましい。往生際が悪い。男らしくない。テレビをつけて、天気予報確認。これから、雨足が強くなってくるので、警戒が必要と注意喚起。雷注意報も発令されていた。雷か。こりゃ確かに、危険だな。再度、外の様子を...

台風と共に去りぬ~東京30Kの代替案?

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 25, 2013

駄目だったか。東京30K。徒労感。今朝になり、開催するだろうと楽観的に考えていた。台風の進行方向が関東直撃から外れる。同心円が大平洋海上を進むルートへと変化。本日の真夜中には、相当な雨が降るかもしれない。しかし、明日午前中の雨量や風はたいしたことないのでは?仕事の昼休みに、外に昼飯に出たが、台風は、本当に来るのか?という空模様。警戒しすぎなのではないか?素人的な勘としては、台風の影響は少ない!と思っ...

KISS Live in Japan~日本武道館レポ

 24, 2013

いやはや、お恥ずかしい(^_^;昨夜のブログ、こいつは、一体、歳いくつなんだ?と引かれた方がいるかも?人生初ライブが、日本武道館でのKISSライブ!中学生以来、30数年ぶりのKISS!ライブ開演直前、年甲斐もなく、テンションMAXでした(笑)まぁ、たまにはバカになってもいいのではないかと。ランニングする自分も、KISSで興奮する自分も、全て魂の発露。楽しき哉、楽しき哉。本日も、walkmanにて、KISS、ヘビーローテーション♪当分...

遂にきた!日本武道館!KISS Live in Japan!

 23, 2013

来たーーーーーーー!!!!!!\(^_^)日本武道館(^_^)/ ★KISS Live In Japan 2013★You Wanted The Best!?You Got The Best! The Hottest Band In The World, KISS!待ちに待ったぜ!過去記事→KISS 日本武道館ライブ参戦!今日の俺は、ノリがいつもと違うぜ!年は関係ないぜぇ!すぎちゃんではないぜぇ!(←死語?)開演まで、10分!ランナーらしく、出しきるぜ!燃え尽きるぜ!今朝の朝ランは、絶好調だったぜ!やっとこ、無理やり、...

フロストバイト エントリー~仮装タイガーデビュー戦の思い出♪

 23, 2013

2014フロストバイトロードレース エントリー完了♪二年ぶりの参加。二年前、忘れもしない仮装タイガーデビュー戦。【巨峰の丘マラソンでの仮装】二年前のフロストバイト、ガチで走る予定でしたが、軽い肉離れ症状で故障中だったため、気分転換で仮装参加。仮装、何がいいか?当時、ドン・キホーテ六本木店に探索に繰り出したりしましたが、結構悩みましたね(笑)選択したポイントは、タイガーマスクなら、誰でも知っているだろうと...

東京30Kへの意気込み~台風よ、去れ!

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 22, 2013

東京調布ロードレース翌日の昨日は、ランオフ。全身疲労が残る。仕事しながら、疲れてるなぁと感じた。特に痛みは発生していない。オーケー、OK。起床後の安静時心拍数、昨日は50だったが、今朝は45。50を越えることは殆どない。やはり、疲れが出たかなと実感。本日早朝、疲労抜きで、ゆるジョグ。1時間。約8㎞。疲れがじわりと抜けていく感覚がいいね。今週土曜日は、東京30Kを控える。調整レースの天王山。サブ3.5を見据え、5:...

目標サブ5?~かみさんの東京調布ロードレース結果☆

 21, 2013

私のかみさん。昨日、東京調布ロードレース【ハーフ】に、一緒に参加。私の結果→東京調布ロードレース結果かみさんのタイムは、2時間12分。かみさんのハーフPBは、2時間3分。かみさんは、2時間10分切れるかどうか?調子を見極めるバロメーターにしていたようだ。残念ながら、下回る結果。完走後、富士山マラソンに向けて、走り込まなきゃと珍しく呟いた。周回コースのため、折り返しで、合計7回、かみさんとすれ違えた。3回目にす...

冷雨 東京調布ロードレース 結果☆

 20, 2013

完走!1時間39分27秒!(グロス)サブ3.5 チャレンジのバロメーターとして立てた目標:100分切りは、かろうじて達成したものの………課題が残る走り。失速。【ラップ】4:36-4:24-4:30-4:26-4:37(22:33)4:28-4:36-4:39-4:33-4:38(22:54)4:36-4:45-4:49-4:42-4:42(23:34)4:48-4:45-4:52-4:52-4:58(24:15)4:55-4:0310㎞過ぎ辺りまでは、自己ベスト(1時間36分)のペース(4:35/㎞)を上回るペースで走っていたが………以降、徐々に失速。思い付く...

明日!第一回東京調布ロードレース【ハーフマラソン】☆

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 19, 2013

明日は、第一回東京調布ロードレース。ハーフマラソン参加。富士山マラソンに向けて、調整レース第一段。味の素スタジアムが大会会場。周回コース。5㎞×4周+1.0975㎞のようだ。コース一部に、味の素スタジアム陸上トラックを含む。このコースは、2012味の素スタジアム駅伝で走った経験がある。フラットで走りやすい。ちなみに、かみさんも同じくハーフマラソン参加。周回コースだと、折り返し地点で、何度かかみさんとすれ違うと...

秋の勝負シューズ選択 微妙な悩み

 18, 2013

先日の多摩湖30㎞ペース走後、勝負シューズは、mizunoウェーブアミュレットに決定!と高らかに宣言!が、実は、少しだけ悩みがある。mizunoウェーブアミュレット、踵のフィット感がわずかに甘いかなと感じた。個人的な感触。NIKEルナスピードライトも勝負シューズの有力候補。アミュレットと比較すると、微妙に爪先部分が窮屈。反面、フィット感は高い。手持ちシューズで、勝負シューズになりうる候補は、他に、アディゼロマナ7。...

R×L socks サポーターズクラブ~モニター企画

 17, 2013

鈍足親父さんのブログで、「R×L Socks」の“モニター企画”を知りました。R×Lsocksサポーターズクラブの趣旨は、「R×L Socks」の履き心地を、より多くの方々に広めるべく、サイクリング・ランニング・ウォーキングブロガーの方に、一足送付し、実際の使用感をブログに掲載してもらう“モニター企画”そう言えば、父ちゃんもブロガー?だったような(笑)ブロガーって言うと、何やらこそばゆいと感じるのは、父ちゃんだけでしょうか?(...

台風で走る人はいないよね?

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 16, 2013

台風だ。朝から、どしゃ降り。朝5時頃は、風はさほど強くなかったのだが、徐々に風が強く吹き出している。この台風、「10年に一度」の強い勢力と予報されているようだ。本日の出勤は、台風の状況に応じ、各自判断。雨が小休止の間隙をぬって、出勤。通勤電車は、なんとガラガラ( ; ゜Д゜)余裕で座れた。世紀の珍事。唖然。出勤見合わせる方が多いのでしょうね。さすがに、この天候で走る人はいないだろう。いるのかな?まさかいな...

サブ4達成 涙の想い出~ライオンズ牧田投手の涙

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 15, 2013

私は、フルマラソンチャレンジ二回目でサブ4を達成した。忘れもしない、2012年3月の板橋CITYマラソン。過去記事→板橋CITYマラソン~サブ4達成サブ4達成でのゴール直後、感極まり、落涙。大の大人がみっともないと思いつつ、想い出になった今から振り返ると、素晴らしい瞬間だった。フルマラソンで目標達成!と胸を張って話せるのは、板橋CITYマラソンだけ。あの瞬間を思い出すと、未だに涙ぐむ(笑)なぜ思い出したか?きっかけは、...

三連休の締めは、150分LSD

 14, 2013

《150分LSD》走行距離:20㎞走行時間:2:28:27ペース:7:25/㎞心拍数:123bpm今日はスタミナ補完のため、LSD。昨日の30㎞走後、特に、身体にダメージなし。ラン前のストレッチで、股関節に極々軽い痛みを感じたが、気にするほどの痛みではない。予定通り、 120分LSD開始。玉川上水沿いのトレイル中心にラン。トレイル道を走ると、脚の筋肉のバランスを整えてくれる感じがする。LSDでは、定番のコース。110分経過辺りで、まだまだ走...

多摩湖 30Kペース走 by mizuno ウェーブアミュレット

 13, 2013

30㎞ペース走。多摩湖2周+6㎞で実施。多摩湖は、一周約12㎞。森林に囲まれ、変化に富む。ただ、アップダウンが小刻みに連続するので、一定のペースを保ちにくいところがある。ペース走には向かないかもしれないが、脚力を鍛えるにはいいコース。今日の相棒は、mizunoウェーブアミュレット真価を見極めるには、30㎞ペース走が一番。デビュー戦。《1-5㎞ラップ》6:39-5:58-5:55-5:36-5:26走り始めは、ウォームアップ。アップジョグ...

サブ3.5に向けて~三連休のトレーニングメニュー

 12, 2013

富士山マラソンまで残り43日。三連休は貴重な時間。練習内容をどうするか?スピードトレーニング、スタミナトレーニング、疲労抜きジョグなどなど。うまく組み合わせなければいけない。さらに、故障に注意し、身体管理も留意する必要がある。どんなトレーニングメニューが最適かは、身体の状況に応じ、自ら判断するしかない。雑誌や書籍で紹介されるメニューは、あくまで参考。目安。いかにアレンジするか?ランニングのスポーツと...

サブ3.5clinic~adidas running clinic参加♪

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 11, 2013

昨夜、予定通り、adidas running clinic【サブ3.5clinic】に参加。フルマラソン3時間半切りを目指すランナー向けの練習会。神宮外苑にて、5:00/㎞ペースで、8㎞ペース走を行うもの。今回の個人的なテーマは、楽に走れるかどうか?の確認。富士山マラソンまで残り45日。この時期に、8㎞の距離を5:00/㎞ペースで楽に走れないようなら、サブ3.5を語る資格はない。それと、サブ3.5を目指す方々の中に入り、集団走で刺激を受けること。...

adidas running clinic~【目指せ!サブ3.5clinic】

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 10, 2013

本日夜、adidas running clinic「目指せ!サブ3.5(8㎞ペース走)」に参加する。adidas runbase文字通り、フルマラソン3時間半切りを目指すランナー向けの練習会。神宮外苑にて、5:00/㎞ペースで、8㎞ペース走を行うもの。runbase-神宮外苑間の往復約5㎞のジョグを含めると、合計13㎞のトレーニングになる。コーチは、Harriersの玉虫智子コーチ。「ランナーズ」で、フルマラソン4時間30分を目指すランナー向けの連載をされているコーチ...

サブ3.5 勝負シューズ GET♪

 09, 2013

念願の新しい相棒 GET♪mizuno ウェーブアミュレット♪クリールシューズトライアルで惚れた一品。アミュレットとは、「お守り」という意味だそうです。以下、mizunoさんの謳い文句。「3時間30分を切りたいランナーのために、ネックとなる後半のペースダウンを防ぐための機能を搭載。」懲りずに失速を繰り返す、私の胸に響くフレーズでございました。写真を見て、何かが違う???と思われた方、鋭い!ウェーブアミュレットの造詣が深...

サブ3.5 意識転換の必要性

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 08, 2013

日曜日の30㎞走で大失速。予想してなかった。5:15/㎞ペースなら、走りきれるでしょと楽観的に考えていた。20㎞迄は、余裕綽々。が、20㎞以降、大失速。厳しい状況を叩きつけられた気分。実力不足は明白。サブ3.5に向けての意識付けにおいて、考え方に甘えがあったことは否めない。私の自己ベストは、3時間48分。今年4月のかすみがうらマラソンで記録したもの。1月の勝田全国マラソンでのタイム:3時間53分から5分更新した結果。か...

30㎞走 大撃沈~サブ3.5赤信号

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 07, 2013

富士山マラソンまで残り48日。50日を切ると、じわりと本番が迫ってきたなと感じる。9月は、冴えない月になってしまった。月間走行距離は、193㎞。200㎞に不到達。9月前半は、バイオリズムが悪かったのか?モチベーションダウン。9月後半、やる気が戻ってきたと思った矢先に、軽いぎっくり腰。9月は、本格的な走り込みの時期だったのに。200㎞に届かないのは、由々しき事態。と、今更ながら思う。正直、焦りが生じつつある。10月は...

ウェーブアミュレットのお値段?~秋雨の夜長はJazz♪

 05, 2013

今日は、秋雨。雨か?ランどうするか?とりあえず、夕方には雨が止む予報。夕方に走るか?と思いつつ、昼間、吉祥寺B&Dに出向き、シューズ物色。お目当てのmizunoウェーブアミュレット4は、12000円越えのお値段。アウトレットや型落ちシューズの金額に見慣れた目には、「12000円以上かぁ((T_T))」とりあえず、様子見(笑)明日以降、スポーツショップ探訪開始予定?気が向いたらね♪雨が止まず、帰宅後、うたた寝( ̄q ̄)zzz目覚...

ネット通販でランニングシューズ買いますか???

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 04, 2013

クリールシューズトライアルで、気に入ったmizunoウェーブアミュレット4。今週末には、購入しようかなぁと目論んでいる。購入前に、価格相場をリサーチ。と言うと、いささか大袈裟。Amazonでの価格を調べれば、安値の相場の当たりはつく。Amazonのマーケティングは凄いと感じる。ある程度、高額な商品を購入する場合、価格ドットコムなどで相場を調べたりするが、Amazonは、安値につけていることが多いと思う。Amazonの回し者では...

クリールシューズトライアル後~NIKE ルナスピードライト 試走

 01, 2013

クリールシューズトライアルは、シューズ選択に有効なイベントだった。一口に、サブ3.5向けシューズと言っても、メーカーにより千差万別と実感。トライアルの感覚を忘れないうちに、手持ちの「NIKE ルナスピードライト」を久し振りに履いてみた。NIKE ルナスピードライトは、この春のかすみがうらマラソンで、勝負シューズとして使う予定だったシューズ。かすみがうらマラソンでは、想定外の強雨になり、土壇場で使用回避。履き慣...