父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Archive: 2013年05月

ブログお休みします

no image
 22, 2013

個人的事情により、ブログお休みします。このような宣言は必要なのだろうか?と思いましたが、最近、お読み頂ける方が増え、コメントで交流させて頂いている方もいらっしゃいますので、宣言致しました。ブログ閲覧は続けますが、落ち着くまで、書くことはお休みします。必ず復活したいと思ってます。では、また(^^)...

吉祥寺マラニック

 19, 2013

今日は、かみさんと吉祥寺マラニック。多摩湖自転車道から吉祥寺に向かいます。多摩湖自転車道は、木々のアーチで日陰のところも多い。過ごしやすい。綺麗なバラが咲いてました。立ち寄り。井の頭公園。新緑が癒してくれます。昼飯は、ネイルサロンでのカフェ。ランニングスタイルでは場違いだったかも(笑)珈琲美味しかった。コーヒーカップが男性と女性で違っており、気が利いてます。さて、マラニックの最大の楽しみ。スイーツ。...

タマサイ~草野球~カリスマブロガー

 18, 2013

今日は、久し振りに会社野球部の試合。野球部といっても草野球。多摩川緑地グランドで行われた。多摩川緑地グランドは、多摩川サイクリングロード、通称「タマサイ」沿いにあるグランド。タマサイは、サイクリングのメッカ。多くのサイクリストが集う。せっかくなので、ロードバイクで行くことにした。是政橋からタマサイに入る。走行距離は、合計86㎞。クロストレーニング。肝心の草野球は、五番セカンドで出場。チームで最高齢(...

戦闘体勢~アディゼロマナ7~

 17, 2013

早朝ラン。10㎞ビルドアップ走。括弧内は心拍数。6:25(121)→5:52(132)→5:50(137)→5:52(137)→5:34(135)5:10(142)→5:01(152)→4:55(156)→4:22(163)→4:16(171)今日は、つなぎジョグでもするかと考えていた。相棒どうするか?アディゼロマナ7を使いたくなった。アディゼロマナ7は、今春、ハーフの自己ベスト記録を連発してくれた。推進力に優れる。つなぎジョグには向かない(笑)でも、履きたくなった。いきあたりばったり。具体的な目...

女性芸能人最速:西谷綾子さん追記

 16, 2013

先日の西谷綾子さんとのツーショットは、東京MX「ランドリ」公開番組で撮影したもの。気さくに応じて頂けた。ランドリは、3月末で番組終了している。残念。ランドリは、3時間15分切りを目指す西谷さんのトレーニング風景、内容等を紹介。とても参考になった。いつしか、応援するようになった。昨年の神戸マラソンで見事に達成された。女性ランナーとして、国際大会への出場資格を獲得。東京マラソン、ゴールドコーストマラソンで跳...

女性芸能人最速ランナー

 13, 2013

西谷綾子さん、ありがとうございました。...

多摩湖ラン~多摩湖月例マラソンとの遭遇

 12, 2013

多摩湖ラン。20㎞。平均5分30秒/㎞ペース。多摩湖周回コースは、一周約12㎞程度。自転車道路のため、距離標示がある。信号で止まるところがない。アップダウンも適度にあるため、トレーニングに適している。30㎞走等ロング走を行うときのマイコースだ。本日、かすみがうらマラソン以後、久し振りに多摩湖ランをした。気温が高くなり、暑かったが、コース上、木々が日射しを遮ってくれるので、走りやすい。偶然、多摩湖月例マラソ...

玉川上水トレイルラン

 11, 2013

のんびりトレイルラン。玉川上水脇を走るトレイル初級者向けのコース。ほとんど平たんだし、信号をわたるところもいくつかある。本格的なトレイルとは言い難い。でも、ロングで走る時には、とても気持ちいいコースだ。東村山中央公園からスタート。ウッドチップの柔らかい感触が心地いい。公園内の綺麗なお花。野火止用水に沿ってラン。野火止用水を切り開いたことを記す銅像。鯉が泳いでますね♪玉川上水に向かいます。玉川上水 ...

胃カメラ(^^;

no image
 11, 2013

今日は健診。胃カメラ。前夜9時より、飲食禁止。早朝ランを習慣化させているので、朝4時30分前後に、目が覚めてしまう。胃カメラ前にランニングするほど、奇特ではない。走ったら、水分は必須。しかし、水分は飲めない。そもそも、胃カメラ前にランニングなんてあり得ない。安静、安静。ストレッチくらい、軽くするか?いやいや、胃カメラ前に、身体を無闇に使うのはよそう。安静、安静。手持ち無沙汰に新聞を読む。読み終わって...

早朝ラン~ナイキルナスピードライト

 09, 2013

本日、早朝ラン。7㎞。約40分。軽快ジョグ。相棒シューズは、ナイキルナスピードライト。昨日のアンダーアーマーチャージRCと乗り味を比べてみた。ナイキルナスピードライトは、3週間前のかすみがうらマラソンで、勝負シューズとして使用する予定だった。しかし、当日、想定外の悪天候のため、土壇場でアシックス フェザーファインに変更。フェザーファインは、雨天でも問題なく走れた実績があったからだ。久し振りのナイキルナ...

アンダーアーマー チャージRC 初ラン

 08, 2013

早朝ラン再開。かすみがうらの疲労は、抜けた。休養十分。信州中川ハーフで、リハビリもできた。目指すは、サブ3.5。と言っても、秋の大会は、当然未定。気分的には、まだシーズンオフ。具体的な大会に縛られずに、ランニングを純粋に楽しむのは、今頃が一番いい時期かもしれない。本日朝の相棒は、アンダーアーマー チャージRC。10日前に購入。初ラン。ワクワクする瞬間だ。第一印象は、私の走力にベストフィットかも?と感じた。...

信州なかはまNo.2~仮装タイガー

 07, 2013

信州なかがわハーフマラソン。タイガーマスクの仮装にて出場。別名、ちょいワルタイガー。よくご覧頂くと、サングラスをかけている。チャームポイント。3㎞付近でコース折り返し。折り返してきた複数のランナーから、「タイガー!」と声をかけられた。嬉しいもんです。この大会は、仮装ランナーが少なかった。折り返しで、他のランナーを観察したが、仮装がいないな?と思った。一緒にファンランしているかみさんに、「この大会は、...

信州なかはまNo.1~絶景

 06, 2013

信州なかがわハーフ。別名、なかはま。五月晴れ。快晴。絶景。こんなに美しい風景のマラソン大会は、初めてと言っても過言ではない。月並みだが、感動の連続。中川村は、日本で最も美しい村のひとつらしい。拙い文章力では、表現できない。写真を上手く並べればいいのだが、今回、かみさんとのファンランで、デジカメ中心で写真撮影。スマホでは数枚しか撮影せず。いい写真が撮れなかった。私は、ブログをスマホのみで編集している...

信州なかがわハーフマラソン♪

 05, 2013

本日、信州なかがわハーフマラソン!かみさんとファンランで楽しんできます(^^)v昨日、南諏訪の入笠山に立ち寄り、ハイキングしてきました。冬はスキー場です。ゴンドラで一気に上がります。こんな山道。穏やかです。ところどころ残雪がありました。山頂。360度パノラマ。絶景でした♪山頂で、カップラーメン&おにぎり。うまい!大会前日受付。マスコットキャラのなかはまん。前泊のお宿「二人静」おもてなしを感じる、いいお宿です。...

ブログ村の面々~新参者のつぶやき~

no image
 03, 2013

「なぜこんなに凄い人達が集まってるんだ?」正直な印象。あっさりサブ3達成!とか、ウルトラいってきますとか。サブってなーに? ウルトラってウルトラマンと関係ありまっか?ボケをかます輩はいない。私は新参者。ブログを書き出して、1ヶ月半。知らないことも多い。操作も未だに不慣れ。書いた記事が一瞬にして消滅し、唖然としたこともある。コメントが上手く掲載されず、諦めたこともある。諸行無常の響きあり。最近は、字...

久し振りのrun

no image
 02, 2013

久し振りにランしてみた。といっても、近くのスーパーに買い物に行くついでに、軽く走ってみただけ。ランと呼ぶには、些かおおげさ。当然、走行距離としてカウントしない。まともなランは、かすみがうらマラソン終了後、一切してない。もう10日になる。軽くロードバイクに乗るだけ。走ってみると、重い、重い。足の筋肉も衰えてるかな?と感じた。スピードにも全く乗らない。こんな身体で、良くフルマラソンが走れたなと思う。人間...

ロードバイク~トライアスロンへの憧憬

 01, 2013

かすみがうらマラソン終了後、ランオフ継続中。代わりに、ロードバイク。クロストレーニング。ここ三日間、軽く一時間ほど乗り回している。距離にして25㎞程度。ロードバイクのスピードは、スポーツ感覚に溢れる。下り道になると、スピードが上がりすぎて、恐怖を感じることもある。ランニングと同じ有酸素運動だが、身体への負荷は軽い。ランオフ中のトレーニングには、うってつけだ。この写真は一年前のもの。購入時早々の時期に...