父ちゃん、人生はラテン系♪?

人生、楽しくいきましょうや♪

Category: ランニング研究

フルマラソン 4シーズン目の心境

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 26, 2014

本日早朝。65分ジョグ。11㎞。朝5時前にスタート。ポツリポツリと雨混じりの空模様。雨天用シューズのナイキルナスピードに履き替え、ジョグに繰り出す。早朝出勤前にシャワーラン。仕事前なのに、よくやるよな。いつも素朴に感じたりはする。日常的な風景になると、たいした話ではない。もっとも、かみさんは、「よく走りにいくよね」と笑う。私の初フル挑戦は、2011年9月。マウイマラソン。今年は、シーズン的に言えば、4シーズ...

苦痛、激痛それが快感?~禁酒はどの程度?

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 07, 2013

苦痛、激痛それが快感 マラソン初体験は究極のマゾ系(笑)という記事を見つけた。45歳 おっさん記者の体当たり激走記。先日の大阪マラソンを3時間26分14秒で完走されている。そのお歳の初フルで、いきなり、サブ3.5を達成したの?ちょいと悔しい(笑)記事には、目標タイムの記載がない。サブスリー辺りを狙っていたのかな?と思った。記事によれば、最初の2㎞を8分30秒で行こうとされている。ということは、 4:15/㎞ペース。半年...

忘れた頃の健康診断結果

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 05, 2013

健康診断結果、全く問題なし。めでたし、めでたしd(⌒ー⌒)!疑っていた貧血についても、赤血球の数値等、許容範囲内。拍子抜け。では、長らく続いた、7月下旬~8月中旬の不調の原因は、なんだったのだろうか?単なる疲労蓄積?夏バテの先取り?やっぱり歳なだけ?謎が深まる………to be continued………注)続きません。忘れます(笑)笑う門には福来る(~▽~@)♪♪♪...

安静時心拍数 計測開始後20日の状況

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 29, 2013

安静時心拍数の計測開始後、データ数が20日になった。朝目覚めて横になっているときに、測定するもの。スマホアプリを利用。スマホのカメラ部分に人差し指をあてて測定。僅か10秒程度。毎朝の測定結果が履歴として残る。20日分の測定値は、以下のとおり。平均心拍数:46最低心拍数:42最高心拍数:51体調管理のバロメーターとして始めたが、測定結果から、興味深い流れを発見。体調不良で貧血迷走していた8月中旬辺りまでは、心拍...

Runners Diaryのコラム~8月の名文句

 20, 2013

本日もランオフ。練習日誌として、ランナーズの別冊付録「2013 ランナーズ・ダイアリー」を使用している。使用されている方は多いと思う。8月の一覧ページ。乱雑な数字が並ぶ(笑)ガーミンの測定結果の羅列。体重、体脂肪率含め日々の記録を記載するページは、私事に及ぶ。なので、非公開(笑)ランナーズダイアリーには、毎月、ランナーズ有名人によるコラムが掲載されている。8月は、貧血疑惑で迷走した私の胸に響く名文句。不快...